作為已婚已育80后女性一枚，平日除了上得了廳堂還要下得了廚房，家中添了個頑皮寶寶后，真心覺得把家里捯飭得整潔干凈溫馨是件多么不容易的事情！眼睜睜看著自己真的就要瘦成一道閃電，情人節(jié)來了！于是很直接地向老公索要禮物：幫我一起做家務！說真的，這真是最經濟實惠低碳環(huán)保浪漫溫馨的情人節(jié)禮物，而且還兼帶節(jié)后瘦身功效，省下去健身房的時間和金錢，又能促進夫妻感情，增進家庭和睦。

2016的開年打了個好凌厲的開頭！全國各城市頻繁曝出全年最低溫度，全國人民都凍壞了！上周小編為大家推薦“走走路”的運動，但是怕冷星人就來抱怨啦！”這么冷的天，呼吸都困難，還怎么好好散步走路?。?？“小編仔細想想，的確挺難為大家這么為大家的，與其哆嗦著在寒風中手拉手，那不如就在家中過一個樸素的情人節(jié)吧！

春節(jié)里每日好飯好菜，胃口很好，吃的很飽，只吃不鍛煉，坐等長肉也確實不妥。其實冬季在家做以下幾種日常家務，一樣可以強身健體，完成下面任何一種家務就相當于快走1000步，是不是一舉兩得？

1.疊被子7分鐘=步行1000步

冬天從暖暖的被窩里鉆出來后，看到一床亂哄哄扭在一起的被子估計會小小心煩一下：畢竟，誰會希望走進一個亂糟糟的臥室睡覺呢？兩只手疊冬天的大被子有點累呢！再來一雙手一起疊被子不是更考驗雙方的默契和和諧程度么？疊被子，鋪床鍛煉了我們的上半身，讓雙臂得到伸展和拉伸，夏天來臨的時候，Ladies不見了拜拜肉，男士則可以秀手臂肌肉，一舉兩得！

2.洗碗15分鐘=步行1000步

情人節(jié)多少“這一半”為“另一半”準備了親手制作的愛心餐呢？如果像小編這樣經濟環(huán)保在家自制愛心餐的，那提醒“另一半”：吃得歡樂的時候務必別忘了最后幫忙洗完哦！不然情人節(jié)的“愛意濃濃”會以一桌狼藉餐盤草草收尾，這可不會是個好結局呢！好消息是：洗碗15分鐘，就完成了步行1000步的運動量，美食過后又得到了鍛煉，這下你的吃貨“另一半”應該都喜歡洗碗了吧。

3.拖地板8分鐘=步行1000步

情人節(jié)大餐過后，閑著沒事做，不要去電影院做“沙發(fā)土豆”啦！趕走懶慵的節(jié)奏，留在家中幫忙找拖把來拖拖地，只需要拖8分鐘就相當于步行1000步，說不定還能換來“女神”展露最甜美的笑容，真是超值！

4.手洗衣服9分鐘=步行1000步

手洗衣服好像跟手寫信一樣，在這個科技高度發(fā)達的社會里已經逐漸銷聲匿跡。甚至有人說，手洗衣服和手寫信一樣，可以不經意間透露出一個人的年齡！可是事實經驗告訴我們：大件的衣服可以放洗衣機里洗，有些較臟的地方還是需要動手搓搓的，只需9分鐘，搓搓衣服，丟進洗衣機！為心愛的人洗干凈她/他的衣服，對方一定會很感激！9分鐘換來1000步步行卡路里的消耗！趕緊開動吧！

5.“怦然心動的整理”12分鐘=步行1000步

平時沒空所有地方都清潔整理到，這次一起拿出家中的書籍，紀念品，雜物，回憶并整理一次吧！讓彼此的未來和所有“有愛的一切”在一起，然后把這些書柜、桌面等擦得亮蹭蹭的，心情也更棒噠！整理還用到思考，12分鐘就能消耗1000步的卡路里。

6.陪熊孩子玩15分鐘=步行10000步!

家中如果已經有寶寶，那恭喜你！陪玩絕對是個超級瘦身的運動項目。熊孩子的精力無限足以在15分鐘內讓你的脂肪得到最大的燃燒。上述5項常見的運動似乎都鍛煉的是上半身，陪熊孩子玩可是全身運動！千萬不要浪費這個好資源，為了討好另一半，最好的情人節(jié)禮物就是幫忙帶一天熊孩子！

由此可見，情人節(jié)做家務，不僅讓家更舒服，有健康的增值回報，還能增進相愛的雙方彼此的感情。健康成年人一天需要的運動約為6000步，情人節(jié)不出行，選擇上面6種家務一起做一做，就可以輕松完成一天的運動量，真可謂兩全其美，何樂不為？

（編輯：一朵娘 | 來源：素社）

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