核心提示：中老年健身舞參與者易受外力作用于肢體引起的軟組織損傷、骨折等疾病的影響。中老年健身舞者常處于相對封閉的空間內(nèi)，且隨著音樂節(jié)拍進行大幅度跳躍、旋轉(zhuǎn)等動作，此時汗液蒸發(fā)加快，水分丟失增多，如果不及時補水，

中老年健身舞參與者易受外力作用于肢體引起的軟組織損傷、骨折等疾病的影響。

中老年健身舞者常處于相對封閉的空間內(nèi)，且隨著音樂節(jié)拍進行大幅度跳躍、旋轉(zhuǎn)等動作，此時汗液蒸發(fā)加快，水分丟失增多，如果不及時補水，則可能導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡，進而引起肌肉痙攣、抽搐等癥狀。

對于患有心血管疾病的中老年人群而言，過量運動可能會導(dǎo)致心率增加，從而加重心臟負(fù)荷，誘發(fā)或加劇病情，甚至出現(xiàn)急性心肌梗死的現(xiàn)象。

中老年群體在參與健身舞時，應(yīng)考慮自身身體狀況，并采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施，如穿著合適的鞋類以提供支撐和緩沖，以及避免過度勞累。

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