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大概在寶寶剛出生不久，醫(yī)生就會(huì)告訴媽媽，要給寶寶吃魚肝油。但目前市場(chǎng)上越來(lái)越多的維生素AD制劑，取代了魚肝油的地位。兩者之間有何區(qū)別，媽媽又知道該如何選購(gòu)嗎？

而曾經(jīng)關(guān)于魚肝油的一個(gè)話題，也是擾的各位媽媽心生畏懼。具體報(bào)道是這樣說(shuō)的，據(jù)央視報(bào)道，嬰幼兒服用的魚肝油本屬于藥類范疇，是要通過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)管的。但越來(lái)越多的經(jīng)營(yíng)者把魚肝油劃分到補(bǔ)品行列來(lái)，從而避開了嚴(yán)格的監(jiān)管。使得市面上很多魚肝油產(chǎn)品質(zhì)量上缺少了保證。

那么市面上這么多的魚肝油產(chǎn)品，該如何購(gòu)買？

維生素AD和魚肝油有什么區(qū)別？

吃了魚肝油還需要額外補(bǔ)鈣嗎？

魚肝油吃多了也會(huì)中毒嗎？

……

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，黃色，略帶腥味。

維生素A對(duì)保持夜間視覺(jué)和上皮細(xì)胞的完好有重要作用，可以避免夜盲癥、干眼癥。

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，起到推進(jìn)骨骼鈣化的作用，而且可以有效預(yù)防佝僂病。

除此之外，不同的魚肝油還會(huì)有其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如DHA、維生素E等，而且不同的魚類，提取出來(lái)的魚肝油中維生素A和D含量比例也不一定相同。

專家明確表示：寶寶服用魚肝油是必須的。

根據(jù)調(diào)查顯示，中國(guó)0~6歲的兒童維生素A缺乏現(xiàn)象嚴(yán)重，缺乏率達(dá)到11.7%，亞臨床缺乏率39.2%，嚴(yán)重維生素A攝入不足，而6個(gè)月以內(nèi)的寶寶缺乏率更高。而因維生素D缺乏而導(dǎo)致的小兒佝僂癥的發(fā)病率也高達(dá)25%。因此，嬰兒服用魚肝油十分有必要。

而且，由于嬰兒的體質(zhì)與成人不同，0~3歲的寶寶正處于發(fā)育階段，對(duì)維生素的需求量更大。又因?yàn)閶雰簳r(shí)期運(yùn)動(dòng)量不足，且單從母乳中根本無(wú)法獲取足夠的維生素，所以更需要通過(guò)服用魚肝油來(lái)獲取維生素A和D。

一般來(lái)說(shuō)，嬰兒應(yīng)在新生兒期3~4周起便開始添加魚肝油，一直吃到3歲左右。但特殊情況還需要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，比如，您家寶寶嚴(yán)重缺鈣，則醫(yī)生可能會(huì)要求服用時(shí)間長(zhǎng)過(guò)三年。

寶寶出生3~4周后加服濃縮魚肝油，從開始的每天服用一滴，逐漸增加到每天五滴。魚肝油應(yīng)在兩次喂奶之間服用，切勿與喝奶間隔太近，防止與奶中的物質(zhì)結(jié)合，影響效果。

特殊情況：早產(chǎn)兒、雙胞胎或患有消化道疾病的嬰兒，則應(yīng)在出生后第2周開始就添加魚肝油，每天5~7滴，一個(gè)月后改為3~5滴。

一直到寶寶3歲左右，便可以逐漸停止吃魚肝油了。因?yàn)樽?歲以后，寶寶生長(zhǎng)速度開始減慢，且飲食和戶外活動(dòng)增加，維生素A和D的攝入量增加，即使不服用魚肝油，也可以滿足自身生長(zhǎng)需求。

除了醫(yī)生推薦，面對(duì)市場(chǎng)上繁多的魚肝油產(chǎn)品，媽媽該如何挑選？只要媽媽遵循這樣的原則，就可以了。

選購(gòu)魚肝油產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)首先留意維生素A和D的含量，維生素A：維生素D的比例為3:1最佳。維生素A的含量在1500-2000國(guó)際單位，維生素D的含量在400-800國(guó)際單位，是最適合寶寶的預(yù)防劑量。

另外，由于很多經(jīng)營(yíng)者投機(jī)取巧，市場(chǎng)上的魚肝油產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，為免購(gòu)買到質(zhì)量無(wú)保障產(chǎn)品，建議媽媽們一定選擇標(biāo)有國(guó)藥準(zhǔn)字，有“OTC”藥品標(biāo)記的產(chǎn)品。

維生素AD滴劑=魚肝油？

維生素AD滴劑和魚肝油在成分和功效上是相同的，成分都為維生素A和D，功效同為預(yù)防嬰幼兒維生素D缺乏癥等等。但拋開提取來(lái)源不同、監(jiān)管力度不同這類外在因素外，從內(nèi)在角度來(lái)說(shuō)，兩者還是存在些許差距的。

首先，配比不同。嬰幼兒對(duì)維生素A和D的需求量在3:1左右，而魚肝油中的維生素A和維生素D的配比多為10:1，但維生素AD滴劑則不同，其配比是嚴(yán)格按照3:1標(biāo)準(zhǔn)配制，所以相對(duì)于魚肝油來(lái)說(shuō)，更符合嬰幼兒對(duì)維生素A和D的需求。

其次，功效不同。由于維生素AD滴劑更符合寶寶營(yíng)養(yǎng)需求，所以相比魚肝油來(lái)說(shuō)，更能起到預(yù)防和治療佝僂病、維生素AD缺乏癥的作用。

那么是不是維生素AD滴劑要比傳統(tǒng)魚肝油效果更好？從理論來(lái)講的確是。而且隨著制藥工業(yè)的發(fā)展，傳統(tǒng)魚肝油已逐漸被維生素AD滴劑取代，但因?yàn)槎叱煞趾凸πТ蠖嘁恢?，所以魚肝油這個(gè)叫法仍被沿用。

吃了魚肝油還需要額外補(bǔ)鈣嗎？

需要！

魚肝油只會(huì)補(bǔ)充維生素A和D，并不能補(bǔ)充鈣質(zhì)，其成分中的維生素D只是起到促進(jìn)鈣的吸收和利用的作用，但假若寶寶不攝取鈣質(zhì)，那么維生素D找誰(shuí)去“促進(jìn)和利用”去？

所以不能單純靠魚肝油來(lái)補(bǔ)鈣，還需要按照要求額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

魚肝油和鈣能不能一起吃？

我們建議最好不要。為了能夠更有效利用二者，最好可以先吃魚肝油，半小時(shí)之后再補(bǔ)鈣。若能帶寶寶曬15分鐘左右的太陽(yáng)就更好了，這樣可以讓鈣的吸收更充分。

無(wú)論是魚肝油還是鈣，都不建議與奶一同食用，防止受奶中的一些物質(zhì)影響，減弱功效。

既然魚肝油對(duì)寶寶成長(zhǎng)十分有利，在嬰幼兒時(shí)期不可或缺，三歲之前每天都要服用。但擔(dān)心的事情又隨之而來(lái)，吃魚肝油會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用呢？

因?yàn)轸~肝油中的維生素A和D屬于脂溶性維生素，和其他水溶性維生素不同，若過(guò)量服用而沒(méi)能及時(shí)排出體外，則會(huì)在體內(nèi)堆積，久而久之造成魚肝油中毒。

魚肝油中毒可引起寶寶頭痛、嘔吐、前囟隆起；皮膚瘙癢、脫皮、皸裂；肝脾腫大；四肢、骨骼疼痛，腰部、頸部組織增生；易怒、煩躁、發(fā)燒等癥狀。所以在給寶寶添加魚肝油時(shí)，一定要按量，每天不可超過(guò)5滴。

寶寶一旦出現(xiàn)魚肝油中毒癥狀，應(yīng)馬上停止服用，并及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院?jiǎn)栐\。若對(duì)癥處理，癥狀則會(huì)逐漸消失。

另外，除了魚肝油中毒外，還可能引起寶寶便秘和拉肚子等常見(jiàn)癥狀，只要媽媽根據(jù)癥狀程度，分別采取減少劑量、間斷性服用、或暫停服用處理，癥狀會(huì)逐漸緩和。便秘嚴(yán)重的話可酌情使用開塞露。

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