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健康▏專家解讀：寶寶的骨骼發(fā)育健康這些要知道 寶寶的出生給一個家庭帶來無窮的歡樂的同時，也給年輕的寶爸寶媽們帶來了困惑和煩惱。作為兒童家長，你了解兒童骨骼的生長發(fā)育特點嗎？日常生活中需要注意些什么才能更有利于寶寶的骨骼發(fā)育呢？小兒骨科專家王來喜為你解讀小兒骨骼發(fā)育特點。 （插圖） 骨骼就象一座建筑物的鋼筋支架一樣，支撐著我們的身體。其主要化學成分是水、無機鹽和有機物。無機鹽主要是鈣鹽，它們賦予骨骼以硬度；有機物主要是蛋白質(zhì)，它們賦予骨骼以韌性和彈性。小兒的骨骼中有機物的成分明顯高于成人。所以小兒的骨骼更柔軟、富于彈性。如果長期姿勢不良，容易受外力的影響而發(fā)生變形。因此，在小兒發(fā)育時期，保護好孩子的骨骼，促進其骨骼正常發(fā)育是一件非常重要的事。那么，如何促進骨骼發(fā)育呢？ 促進骨骼發(fā)育方法 選擇母乳喂養(yǎng) 母乳中的鈣質(zhì)吸收起來非常方便，所以吃母乳長大的孩子骨頭成長大多比較良好。而且骨頭發(fā)育好的寶寶長得也漂亮。母乳喂養(yǎng)6—9個月以上的嬰兒，身體會更強壯。? 2、適當補充微量元素 寶寶長高需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如VA、VC、VD和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等。比較推薦的食物有黃豆、魚類、瘦肉、牛奶等等。 3、坐姿、站姿良好 寶寶還在發(fā)育時期時，骨骼還沒有定型，有些不良姿勢可能會影響寶寶的骨骼發(fā)育。家長應注意對寶寶的不良姿勢進行糾正，給寶寶選取適合的桌椅和小床。 4、多運動 只有獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，才可以使骨骼生長良好。家長可以讓孩子適量做些運動，以此來來促進新陳代謝，讓身體獲取更多營養(yǎng)。 5、寶寶爬坐交替 寶寶漸漸長大，不愿意安靜的坐著，總想活動一下，此時家長不必阻撓。爬行和坐立可以鍛煉孩子的肌肉，幫助骨頭發(fā)育，對以后站立和行走也很有用處。 6、騎童車 等孩子年齡大些，家長可以讓孩子騎童車，但一定要適當、科學，否則會得不償失。此外因為幼兒的身體還沒有完全發(fā)育完善，所以家長一定需注意孩子的安全。 這些常見問題家長應注意 1過軟的床墊不利于孩子脊柱發(fā)育 寶寶在發(fā)育過程中身體骨骼的大部位都很容易變形，過軟的床墊無法給予寶寶的脊柱良好的支撐，不良的睡姿不利于寶寶骨骼發(fā)育。因此，在寶寶小時候給他（她）選擇一張軟硬適度有支撐的小床墊，這才是解決之本。 2 牽拉寶寶手容易引起脫臼 有時候爸爸媽媽喜歡帶寶寶出去玩的時候，兩個人各拉寶寶一側的手走路，或是蕩秋千。另外，寶寶在剛剛學走路的時候，很多人喜歡拉著他的手走，稍有不慎，就有可能造成脫臼的情況，所以做這個的時候要注意安全。 3 長時間坐和過早學走路不好 嬰幼兒骨骼正處于發(fā)育期，尚未完全鈣化，過早學習走路會站立不穩(wěn)，腿部骨骼將會向內(nèi)或向外用力，兩側肋骨發(fā)育不平衡將導致O形腿或X形腿。學步車是輔助孩子行走的穩(wěn)定性工具，所以最好在寶寶10個月左右再開始使用。這時骨骼有足夠的強度，寶寶有足夠的站立意識和欲望。有些父母以為寶寶坐著只要不跌倒即可。但此時其骨骼柔嫩纖弱、鈣含量不足，久坐將影響局部血液循環(huán)，還會發(fā)生脊柱變形的危險。 4同床睡容易造成脖子偏斜 一方面父母睡覺時可能會壓到寶寶，直接傷害其骨骼；另一方面寶寶如果與媽媽一起睡覺，會習慣性地面向媽媽，長時間將會導致骨骼斜頸，俗稱 “歪脖子”。但如果發(fā)現(xiàn)寶寶在出生兩周左右出現(xiàn)頭面部總傾斜向一側頸部，則需要警惕頸部是否有腫塊，一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時到醫(yī)院就診，排除先天性肌性斜頸。 5 不穿不合適的鞋子 鞋子不合適不僅影響寶寶腳部骨骼發(fā)育，還會導致其脊椎生理曲線變形，嚴重者還會影響大腦、心臟及腹腔的正常發(fā)育。 骨骼發(fā)育吃什么好 1、均衡飲食 寶寶吃的食物質(zhì)量一定要好，寶寶長高需要各種營養(yǎng)素都充足。建議家長給寶寶吃入多種食物，最好有10-15種。 2、鈣質(zhì)不能缺 骨骼得到充足原料——鈣，就可以正常生長，所以要給孩子多吃富含鈣元素的食物。同時也要多吃含有VD、VC的食物，這些食物有助于鈣的吸收利用。包括魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等。千萬牢記孩子不宜亂補鈣片： 1）一般來說，孩子只要每天正常合理飲食，營養(yǎng)搭配，適量運動，就不必擔心鈣缺乏問題。 2）沒有必要服用鈣片或鈣劑。只有體弱多病、挑食而營養(yǎng)不均很的孩子，才需要在醫(yī)生的指導下對癥狀進行合理補鈣。 3、每天攝入蛋白質(zhì) 寶寶在生長發(fā)育時，需要補充大量的蛋白質(zhì)，建議搭配雞肉、魚類、牛奶、豬瘦肉、小米、豆類等。 4、必需的鐵、鋅、銅等微量元素 如果寶寶不想吃東西，可能是缺鋅了，所以補鋅可以讓寶寶有食欲。我們的身體需要鐵來合成血紅蛋白，銅在這個過程中起催化作用。所以若供給的鐵、銅量不足，合成血紅蛋白的過程也會受到阻礙，這極大的影響寶寶生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能，可能因此經(jīng)常生病。含鐵豐富的食物有芹菜、紅小豆、菠菜、海帶、黑芝麻；含鋅豐富的食物為動物肝臟；含銅豐富的食物包括牡蠣、瘦肉、豆類、蘿卜苗、蝦類、海蟄、葡

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