每日養(yǎng)生：早中晚的最佳養(yǎng)生方案

發(fā)布時(shí)間： 2014-07-09 12:23:39   |  來源： 人民網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　1、晨間養(yǎng)生

　　(1)早起

　　我國古代養(yǎng)生家都主張晨間應(yīng)早起床，甚至有人提出越早越好。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點(diǎn)，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時(shí)左右為宜。

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