能夠清熱去火的水果種類較多，中醫(yī)認為涼性、寒性水果具有該功效，適量食用有助于補充水分、清熱解暑。這類水果常見有柑橘、橙子、西柚、香蕉、火龍果、獼猴桃、哈密瓜、西瓜、香瓜、梨子、柿子、李子、櫻桃、葡萄、草莓、桑葚等。

日常生活中適量食用以上水果，可緩解煩躁悶熱、胃火旺盛、上火便秘等癥狀。尤其是夏季天氣炎熱、虛火旺盛，或進食辛辣油膩的食物如火鍋、燒烤、油炸品等之后，較易上火，引發(fā)痤瘡、口瘡等疾病，適量食用這類水果，可有效清熱去火，緩解身體不適癥狀。此外，也可食用一些性平的水果，如蘋果、菠蘿、紅提等，這類水果性質(zhì)平和，適用人群更廣泛，對脾胃的刺激性也更小，對清熱去火也有一定幫助。

但要注意特別是本身存在胃病，或脾胃虛弱、氣血不調(diào)、陽氣不足的人群不可過量食用寒涼水果，以免對脾胃刺激過大，誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適。

相關(guān)知識

清熱去火的食物和水果
夏季上火吃什么水果 8種水果助清熱去火
女性吃什么水果好 8種水果清熱去火
清熱解毒去火最快的涼茶 綠豆水怎么煮才能清熱解毒去火
夏季清熱降火的水果
去火水果
夏季吃什么降火 清熱降火的水果
哪種菊花清熱去火效果最好
夏天清熱去火的水果有哪些
清熱解毒去火的茶

網(wǎng)址: 清熱去火的水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview1834729.html