首頁資訊超快順產(chǎn)無側(cè)切！這些技巧，需要你和老公一起掌握

超快順產(chǎn)無側(cè)切！這些技巧，需要你和老公一起掌握

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 07:56

關(guān)于順產(chǎn)對媽媽和寶寶的好處，『江湖』上早已口口相傳。

利于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，利于寶寶第一道免疫防線的建立，利于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后泌乳，等等等等……

一時間，聽得各位準(zhǔn)媽媽是『士氣大漲』，立志不怕苦不怕痛也要順產(chǎn)。

那么，產(chǎn)程中到底應(yīng)該如何做才能贏得順產(chǎn)這場『硬仗』？聽咱產(chǎn)房醫(yī)生來給大家說道說道。

策略一：糧草先行，保障能量供給

分娩是一場消耗戰(zhàn)，機(jī)體需要消耗大量能量來維持產(chǎn)程的進(jìn)展。

研究顯示，正常產(chǎn)程總共會消耗 6200Kcal 熱量，大約相當(dāng)于爬上 200 多層的樓梯或者跑完一萬米的路程所消耗的熱量。

因此，只有足夠的能量攝入，才能幫助產(chǎn)婦順利完成分娩。

第一產(chǎn)程是「持久戰(zhàn)」：可在宮縮間歇期食用一些稀軟爛、易消化、易咀嚼的半流質(zhì)飲食，如雞蛋羹、肉末粥、碎菜粥、軟面條等。

第二產(chǎn)程是「攻堅(jiān)戰(zhàn)」：此時宮縮更強(qiáng)、疼痛更加劇烈，因此建議攝入一些體積小且能量高的食物。如巧克力等。

在短暫的宮縮間歇期適當(dāng)喝一些功能性飲料、果汁等，可補(bǔ)充因出汗等丟失的水分，還能快速補(bǔ)充體力，增強(qiáng)產(chǎn)力，緩解不適。

策略二：鼓舞士氣，堅(jiān)定順產(chǎn)信心

產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定，堅(jiān)定順產(chǎn)信心，可使交感神經(jīng)正常興奮，使產(chǎn)婦心率、呼吸正常，子宮收縮有力，宮頸擴(kuò)張進(jìn)展順利，使得正常分娩的概率增加，對自然分娩有良好的促進(jìn)作用

策略三：運(yùn)籌帷幄，一鼓作氣用力

戰(zhàn)術(shù)一：正確用力

宮縮時「四步曲」擺好姿勢：第一步：用力的時候頭稍微抬起來，眼睛盯著正前方某一個點(diǎn)。第二步：腰貼著床。第三步：雙手稍微展開做擴(kuò)胸運(yùn)動，向上提。第四步：雙腳外展開，向下蹬。手腳之間形成一組對抗的力。頭部，腰部，屁股三點(diǎn)在一條直線上，屁股定著一個位置切忌左右搖擺。

宮縮最強(qiáng)時正確用力，一鼓作氣，拼盡全力，屏氣使勁（用力排便的感覺）。

產(chǎn)房助產(chǎn)士劉英潔示范

一次宮縮至少用兩次力，每次力至少持續(xù) 10 秒。利用宮縮，腹壓和肛提肌收縮力，促使胎兒向下運(yùn)動，進(jìn)而胎兒娩出。

戰(zhàn)術(shù)二：保存體力

宮縮間歇期：拉瑪澤呼吸法。用鼻子慢慢吸氣，用嘴巴慢慢呼氣。充分休息，保存體力，減少能量消耗，減少子宮疲勞。

戰(zhàn)術(shù)三：清除障礙

產(chǎn)道的前面是膀胱，后面是直腸，因此，產(chǎn)程中需注意勤解「二便」（大、小便）。

2-4 小時解一次小便，否則充盈的膀胱會影響胎頭下降、宮口擴(kuò)張。

對于有便意感的產(chǎn)婦，需讓醫(yī)生排除枕后位、宮口開大胎兒下降等情況，內(nèi)診觸及糞塊，證實(shí)確有大便的，一定要盡快解大便。

對于自解二便困難者，就需要尋求醫(yī)生的幫助，采取必要的措施。只有清除了產(chǎn)道前后方的障礙，才有可能加速產(chǎn)程進(jìn)展。

戰(zhàn)術(shù)四：自由體位

自由體位是指在待產(chǎn)和分娩的過程中，允許產(chǎn)婦自由活動，可以采取走、站、蹲、坐、半坐臥、側(cè)臥等姿勢。