喝水減肥法指的是通過鹽水來達(dá)到減肥的目的的方法，以增加喝水的量和調(diào)整喝水的時間為主要方法。

喝水時間表，晨起6點30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可以幫助腎臟及肝臟的解毒，8點30清晨，從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到辦公之后，先別著急泡咖啡，可以給自己先喝一杯250毫升的水。

十一點的時候，在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身活動的時候，再給自己一天當(dāng)中的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

中午12點50分的時候，用完午餐半小時后喝一些水，可以加強身體的消化功能。下午十五點的時候，以一杯健康礦泉水來代替午茶與咖啡，能夠提神醒腦。

下午17點30分的時候，下班離開辦公室前，再喝一杯水增加飽足感，在吃晚飯的時候自然就不會暴飲暴食，在22點的時候，睡前一到半小時再喝上一杯水。今天已經(jīng)攝取兩千毫升水量，不過別一口氣喝太多，晚上上洗手間會影響睡眠質(zhì)量。

相關(guān)知識

7天就能見效的喝水減肥法
一周快速減肥法！七天后就能看見變瘦的自己
三七花泡水喝功效
月見草泡水喝的功效
三七粉泡水喝的功效
3天見效的喝水減肥法，懶人必備的超簡單的減肥法
值得一看 喝水減肥法有效嗎
秋季健康瘦身減肥茶 6款減肥法讓你一喝就見效
大棗泡水喝的七大功效
葛根泡水喝的七大功效

網(wǎng)址: 高效喝水減肥法 七天就能見效 http://www.u1s5d6.cn/newsview183758.html