更多“根據(jù)柔韌性運(yùn)動處方的FITT-VP原則的運(yùn)動頻率為至少每周練習(xí)（）次？”相關(guān)的問題

第1題

柔韌練習(xí)前應(yīng)該進(jìn)行準(zhǔn)備活動，使體溫升高，降低肌肉粘滯...

柔韌練習(xí)前應(yīng)該進(jìn)行準(zhǔn)備活動，使體溫升高，降低肌肉粘滯性，提高其伸展性，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險。

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第2題

柔韌性從其外部運(yùn)動性質(zhì)上分析，可歸類為（）

A. 一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性

B. 動力柔韌性和靜力柔韌性

C. 主動柔韌性和被動柔韌性

D. 肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性

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第3題

運(yùn)動處方包括哪三種主要的運(yùn)動形式()?

A、中低強(qiáng)度的有氧耐力性運(yùn)動

B、中高強(qiáng)度的有氧耐力性運(yùn)動

C、低強(qiáng)度的抗阻力訓(xùn)練

D、中強(qiáng)度的抗阻力訓(xùn)練

E、伸展柔韌性訓(xùn)練

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第4題

運(yùn)動處方中的運(yùn)動項(xiàng)目包含(ABCD)A、耐力性運(yùn)動B、力量性...

運(yùn)動處方中的運(yùn)動項(xiàng)目包含(ABCD)

A、耐力性運(yùn)動

B、力量性運(yùn)動

C、放松性運(yùn)動

D、治療矯正性運(yùn)動

E、有氧運(yùn)動

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第5題

運(yùn)動處方是健身活動者進(jìn)行身體活動的指導(dǎo)性條款（)...

運(yùn)動處方是健身活動者進(jìn)行身體活動的指導(dǎo)性條款（)

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第8題

根據(jù)運(yùn)動處方對象可以分為（ ）。A、康復(fù)治療性運(yùn)動處方B、...

根據(jù)運(yùn)動處方對象可以分為（ ）。

A、康復(fù)治療性運(yùn)動處方

B、心臟康復(fù)運(yùn)動處方

C、預(yù)防健身性運(yùn)動處方

D、力量運(yùn)動處方

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第9題

關(guān)節(jié)活動幅度的簡稱為（）？A、ROMB、RAMC、RCMD、RBM...

關(guān)節(jié)活動幅度的簡稱為（）？

A、ROM

B、RAM

C、RCM

D、RBM

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第10題

在進(jìn)行柔韌性拉伸練習(xí)時，應(yīng)在感覺到肌肉輕微緊張后保持（）秒為適宜？

A、5-10秒

B、10-30秒

C、30-40秒

D、40-50秒

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