女性要想懷孕的話，一定要在排卵的時(shí)候進(jìn)行沒有措施的性生活，才有可能懷孕，尤其是女性在備孕期間的時(shí)候計(jì)算排卵的日期，只有女性知道自己的排卵日期，才能夠是備孕成功。那么排卵備孕期能運(yùn)動(dòng)嗎？

在這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是在性生活以后最好是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要有所注意，不能夠做一些壓腹的運(yùn)動(dòng)，比如說俯臥撐或者是仰臥起坐，這些腹部的鍛煉都要少做，然后按照平時(shí)正常的生活就可以了。

在這個(gè)時(shí)期一定要注意休息，而且還要注意個(gè)人的衛(wèi)生。尤其是在性生活之前，一定要注意對(duì)身體器進(jìn)行清潔，在性生活的時(shí)候也要有所節(jié)制。一般一天一次就可以了，如果次數(shù)太多的話，也會(huì)使精子的質(zhì)量比較差，影響到懷孕的結(jié)果。

女性在這個(gè)時(shí)候還要勤換內(nèi)褲，如果在這個(gè)時(shí)期太過緊張的話也會(huì)影響到懷孕，最好是能夠像平常一樣保持一個(gè)比較好的心態(tài)。在飲食方面也要多吃一些比較健康的食物，而且備孕期間的時(shí)候也要每天吃葉酸，既能夠防止胎兒畸形，也可以使胎兒更加的健康。

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