首頁(yè) 資訊我校各學(xué)院組織研究生觀看“心理防御機(jī)制”主題心理健康公開(kāi)課

我校各學(xué)院組織研究生觀看“心理防御機(jī)制”主題心理健康公開(kāi)課

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月27日 13:04

為加強(qiáng)研究生心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生從防御機(jī)制的視角提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)情緒和行為管理意識(shí)，“心理防御機(jī)制——日常情緒和行為的心理學(xué)原理”主題心理公開(kāi)課于4月25日開(kāi)展，我校各培養(yǎng)學(xué)院組織研究生通過(guò)集中或分散形式觀看，并及時(shí)交流心得體會(huì)。

“通過(guò)學(xué)習(xí)我深刻理解了情緒行為背后的心理邏輯，受課程啟發(fā)通過(guò)升華、利他轉(zhuǎn)化等方式來(lái)消除論文被拒的焦慮。作為一名研究生，這正是我們心智進(jìn)化的必修課?！彪娮有畔W(xué)院2023級(jí)研究生班長(zhǎng)王開(kāi)成深有體會(huì)。

“本次公開(kāi)課使我認(rèn)識(shí)到平時(shí)一些有關(guān)他人對(duì)自己看法的焦慮是完全沒(méi)有必要的，讓我放下對(duì)他人看法的無(wú)端焦慮。我也學(xué)會(huì)了情緒管理新思路，即通過(guò)助人釋放負(fù)面情緒能量、實(shí)現(xiàn)價(jià)值。此次講座幫助我掌握了科學(xué)管理情緒的有效方法?！彪娮有畔W(xué)院2023級(jí)研究生高天宇表示。

在觀看過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到當(dāng)代青年普遍存在的心理困境，那些曾被視作消極的“合理化否認(rèn)”，實(shí)則是心理免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)防線。這些心理防御不應(yīng)是被批判的弱點(diǎn)，而該成為滋養(yǎng)精神韌性的特殊養(yǎng)分。電子信息學(xué)院2023級(jí)研究生張圓彬說(shuō)道。

“通過(guò)此次心理健康公開(kāi)課，我認(rèn)識(shí)到真正的成長(zhǎng)不在于否認(rèn)或掩飾痛苦，而在于勇敢面對(duì)，并學(xué)會(huì)更智慧的應(yīng)對(duì)方式。心理防御機(jī)制不是敵人，但我們需要學(xué)會(huì)與之共處，才能活得更通透、更自由。”自動(dòng)化學(xué)院廉永輝同學(xué)深有感悟。

當(dāng)我們停止用否認(rèn)攻擊來(lái)消耗能量，轉(zhuǎn)而以升華、幽默等方式重構(gòu)困境，才能真正實(shí)現(xiàn)情緒管理。它不僅是心理鎧甲，更是自我重塑的手術(shù)刀，教會(huì)我們?cè)诒Ｗo(hù)心靈完整性的同時(shí)，保持向光生長(zhǎng)的生命力。自動(dòng)化學(xué)院2024級(jí)控制工程趙珂鄭重寫(xiě)道。

“原始防御如考試失利后否認(rèn)不足，成熟防御能將錯(cuò)過(guò)比賽解讀為積累經(jīng)驗(yàn)，高級(jí)防御升華可把失戀痛苦轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)熱情。研究生生活挑戰(zhàn)多，原始防御會(huì)積累問(wèn)題，成熟與高級(jí)防御機(jī)制有助于直面困境?！庇?jì)算機(jī)學(xué)院研究生苑帥鋒寫(xiě)道。

此次課程讓我想起備戰(zhàn)考研時(shí)，我常陷入 “合理化”“壓抑”“反向形成”等心理防御機(jī)制。如今，我學(xué)會(huì)了要去反思，面對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)難題不再逃避，而是拆解任務(wù)、求助。助我在學(xué)習(xí)中既能自我保護(hù)，也能直面挑戰(zhàn)，穩(wěn)步前行。計(jì)算機(jī)學(xué)院張夢(mèng)露反省道。

本次公開(kāi)課將有利于大學(xué)生（研究生）心理健康的進(jìn)一步加強(qiáng)，提升情緒和行為管理意識(shí)，為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供指導(dǎo)。

統(tǒng)籌|研究生處張振力

圖文|各培養(yǎng)學(xué)院

文稿|研究生會(huì) 丁德順

編輯|研究生會(huì) 丁德順

審核|研究生處張寧張振力

網(wǎng)址: 我校各學(xué)院組織研究生觀看“心理防御機(jī)制”主題心理健康公開(kāi)課 http://www.u1s5d6.cn/newsview1832920.html