“szzhi”通過精心收集，向本站投稿了8篇對于健康教育知識，下面是小編為大家整理后的對于健康教育知識，供大家參考借鑒，希望可以幫助您。

篇1：對于健康教育知識

什么是健康

健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。它包括三個方面的內(nèi)容，即：

(1)身體好，沒有疾病，即生理健康;

(2)心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康;

(3)個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強(qiáng)。

篇2：對于健康教育知識

健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

(1)有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞;

(2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔;

(3)善于休息，睡眠好;

(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化;

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病;

(6)體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);

(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎;

(8)牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象;

(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑;

(10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。

什么叫生活方式

生活方式是指人們?yōu)樯?、發(fā)展和享受所進(jìn)行的一切活動，包括工作、學(xué)習(xí)、營養(yǎng)、運(yùn)動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。

什么叫生活方式病

生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的.不良行為，以及社會的、精神的、文化的各個方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。 么叫生活方式

生活方式病的主要表現(xiàn)有哪些

(1)吸煙的人得肺癌比不吸煙的人高10倍，吸煙的人得冠心病的比不吸煙的人高13倍，其他癌癥1/3-1/4與吸煙有關(guān)。

(2)長期大量飲酒，易發(fā)生神經(jīng)衰弱、胃炎、胃潰瘍、肝炎、冠心病、高血壓病、動脈硬化癥。

(3)食鹽過多，患高血壓的危害性愈大。

(4)吃糖過多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機(jī)會比普通人高4-5倍。

(5)吃霉變、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥。

(6)生活習(xí)慣及飲食衛(wèi)生差，容易染上胃腸傳染病以及肝炎。

篇3：對于小學(xué)生健康知識

1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。

2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3、看電視時座位與電視機(jī)至少保持二米。

4、注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

篇4：對于小學(xué)生健康知識

1、注意營養(yǎng)平衡。小學(xué)生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率

6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對老人和體虛者有益，但對學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。

10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。。

11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。

12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進(jìn)消化吸收率的.提高。

篇5：對于小學(xué)健康知識

飲食注意：

1、注意營養(yǎng)平衡。小學(xué)生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率

6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對老人和體虛者有益，但對學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。

10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。。

11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。

12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進(jìn)消化吸收率的提高。

篇6：愛國衛(wèi)生健康教育知識

愛國衛(wèi)生健康教育知識

1、【呼吸道傳染病防治知識】

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

一、什么情況下容易患呼吸道傳染??？

呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。

冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

二、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。

傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力。

三、如何預(yù)防呼吸道傳染?。?/p>

應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。6、要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時，應(yīng)主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。9、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。10、兒童應(yīng)按時完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行預(yù)防接種。

2、【腸道傳染病防治知識】

腸道傳染病是由多種細(xì)菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細(xì)菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、傷寒、副傷寒、感染性腹瀉、手足口病等。夏秋季是腸道傳染病發(fā)生和流行的高峰季節(jié)，這些疾病發(fā)病急、傳播快、傳染性強(qiáng)、危害性大，如不及時采取有效的預(yù)防控制措施，很容易造成某種腸道傳染病的流行。

一、傳播途徑

腸道傳染病可通過水、食物、日常生活接觸和蒼蠅等媒介進(jìn)行傳播。

⑴、經(jīng)水傳播：如果生活飲用水源被腸道傳染病人和病原攜帶者排出的糞便、嘔吐物污染或在水中洗滌病人的衣褲、器具、手等，都容易造成水源污染，可引起霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾等疾病的暴發(fā)流行。

⑵、經(jīng)食物傳播：食品在加工、儲存、制作、運(yùn)輸、銷售等過程中，被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。

⑶、接觸傳播：通過握手、使用或接觸病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。

⑷、昆蟲傳播：有些腸道傳染病的病原體可在蒼蠅、蟑螂等媒介昆蟲體內(nèi)存活一段時間，并隨著昆蟲的活動進(jìn)行傳播。體再傳給別人。

二、腸道傳染病的主要癥狀

腸道傳染病臨床癥狀主要有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，有些可伴有發(fā)熱、頭痛、全身中毒癥狀。癥狀的輕重要看感染的是哪種細(xì)菌和病毒，有些腸道傳染病來勢十分兇險如霍亂和中毒性細(xì)菌性疾病、食物中毒等，細(xì)菌在人體內(nèi)大量的生長繁殖，毒素迅速進(jìn)入人體血液，若不及時治療，可引起嚴(yán)重的并發(fā)病，導(dǎo)致多器官衰竭而死亡。

三、如何預(yù)防腸道傳染?。?/p>

1、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后再飲用，可殺滅致病微生物。

2、講究食品衛(wèi)生：

①食物要生熟分開，避免交叉污染；

②吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長，因為低溫存放食品并不能滅菌，只能延緩細(xì)菌生長，所以食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)；

③盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。

④各種醬制品或熟肉制品在進(jìn)食前應(yīng)重新加熱；

⑤涼拌菜可加點醋和蒜。

3、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。注意手的衛(wèi)生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈；不暴飲暴食，不吃腐敗、變質(zhì)的食物，生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。對養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。

4、根據(jù)氣候變化，及時增減衣服。衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，通風(fēng)透氣是減少及消滅致病菌的有效方法。要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力，注意勞逸結(jié)合。

5、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

6、清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，但要避免污染食物。

7、盡量減少與腹瀉病人的接觸，病人用過的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒，以避免疾病的傳播和流行。

3、【地震安全教育地震應(yīng)急措施】

一、地震知識

地震前兆指地震發(fā)生前出現(xiàn)的異常現(xiàn)象，如地震活動、地表的明顯變化以及地磁、地電、重力等地球物理異常，地下水位、水化學(xué)、動物的異常行為等。我國將地震烈度分為12度。3度，少數(shù)人有感。4―5度，睡覺的人驚醒，吊燈擺動。6度，器皿傾倒，房屋輕微破壞。7―8度，房屋破壞，地面裂縫。9―10度，橋梁、水壩損壞，房屋倒塌，地面破壞嚴(yán)重。11―12度，毀滅性破壞。

二、發(fā)生有感地震應(yīng)急行動

有感地震是指發(fā)生的地震級別較低，有明顯震感，沒有造成破壞和重大破壞的地震。

應(yīng)急要點：1、發(fā)生有感地震后，室內(nèi)人員在震發(fā)瞬間不知道地震強(qiáng)弱的情況下，應(yīng)迅速按預(yù)先選定的較安全的.室內(nèi)避震點分頭躲避。2、震后快速撤到室外，注意收聽、收看電視臺、電臺播發(fā)的有關(guān)新聞，做好防震準(zhǔn)備。3、了解震情趨勢，不聽信、傳播謠言，確保社會穩(wěn)定。

三、發(fā)生破壞性地震應(yīng)急行動

破壞性地震是指發(fā)生地震級別較大，造成一定的人員傷亡和建筑物破壞或造成重大的人員傷亡和建筑物破壞地震。

應(yīng)急要點：1、住平房的居民遇到級別較大地震時，如室外空曠，應(yīng)迅速跑到屋外躲避，盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施；來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。2、住在樓房的居民，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震；也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、堅固的家具旁等容易于形成三角空間的地方；要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。3、盡快關(guān)閉電源、火源。4、正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時，應(yīng)迅速包頭、閉眼，在講臺、課桌、工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。5、正在野外活動時，應(yīng)盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要向遠(yuǎn)離滾石前進(jìn)方向的兩側(cè)方向跑。6、正在海邊游玩時，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。7、駕車行駛時，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。8、身體遭到地震傷害時，應(yīng)設(shè)法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系，不要大聲呼救，注意保存體力；設(shè)法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物，保護(hù)自己的生存空間。

四、地震時切忌驚慌

我們感覺到的地震，大多數(shù)是有感、強(qiáng)有感地震，少數(shù)能造成輕微破壞，造成嚴(yán)重破壞的地震是極少數(shù)。因此，當(dāng)遇到地震時切忌恐慌，要沉著冷靜，迅速采取正確行動。特別在高樓和人員密集場所，就地躲避最現(xiàn)實。我國有過地震并沒造成任何破壞，但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓(xùn)。

1、不要跳樓。2、要相互關(guān)愛。3、人員密集場所不要擁擠。4、學(xué)生要聽從指揮。

4、【洪澇災(zāi)害安全教育洪災(zāi)應(yīng)急措施】

一、洪水到來時，來不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。 二、如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準(zhǔn)備好救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。 三、如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

四、如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機(jī)會逃生。如果離岸較遠(yuǎn)，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動，以免體力消耗殆盡。 五、發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠(yuǎn)避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。 六、洪水過后，要做好各項衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疫病的流行。

一是保護(hù)飲用水源，做好飲用水的消毒工作。常用消毒方法有四種：第一種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加漂viper0、50克作用30分鐘。第二種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加漂viper精0、15克作用30分鐘。第三種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加優(yōu)氯凈0、20克作用30分鐘。第四種方法：每擔(dān)水（約100市斤）加氨胺T0、50克作用30分鐘。

二是預(yù)防食物中毒。1、不吃腐敗變質(zhì)或被污水浸泡過的食物。2、不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物。3、不吃淹死、病死的禽畜和水產(chǎn)品。4、食物生熟要分開。5、不要到無衛(wèi)生許可證的攤檔購買食品。6、碗筷要先清潔消毒后使用。

三是環(huán)境衛(wèi)生。1、在災(zāi)民聚集點，選擇合適地點，合理布局，因地制宜，就地取材搭建的臨時廁所，要求做到不能排入水體。對廁所和糞便，應(yīng)包段、包戶有專人負(fù)責(zé)管理。2、船上的居民糞便，應(yīng)使用容器收集后送上岸集中處理，禁止倒入水中，以防止傳染病傳播。3、集中治療的傳染病人糞便必須用專用容器收集，然后作特殊消毒處理。4、不要亂倒垃圾和臟物。臨時災(zāi)民居住點的垃圾應(yīng)設(shè)在運(yùn)出方便、利于管理的地方。垃圾應(yīng)及時收集、清運(yùn)。有條件時，可采用泥封堆肥法處理或用兼膜覆蓋。

5、【火場逃生十三訣】

一旦火災(zāi)降臨，在濃煙毒氣和烈焰包圍下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于難?！爸挥薪^望的人，沒有絕望的處境”，面對滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要冷靜機(jī)智運(yùn)用火場自救與逃生知識，就有極大可能拯救自己。因此，掌握多一些火場自救的要訣，困境中也許就能獲得第二次生命。

第一訣：逃生預(yù)演，臨危不亂。

每個人對自己工作、學(xué)習(xí)或居住所在的建筑物的結(jié)構(gòu)及逃生路徑要做到了然于胸，必要時可集中組織應(yīng)急逃生預(yù)演，使大家熟悉建筑物內(nèi)的消防設(shè)施及自救逃生的方法。

第二訣：熟悉環(huán)境，暗記出口。

當(dāng)你處在陌生的環(huán)境時，務(wù)必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關(guān)鍵時候能盡快逃離現(xiàn)場。

第三訣：通道出口，暢通無阻。

樓梯、通道、安全出口等是火災(zāi)發(fā)生時最重要的逃生之路，應(yīng)保證暢通無阻，切不可堆放雜物或設(shè)閘上鎖，以便緊急時能安全迅速地通過。

第四訣：撲滅小火，惠及他人。

當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時，如果發(fā)現(xiàn)火勢并不大，且尚未對人造成很大威脅時，當(dāng)周圍有足夠的消防器材，如滅火器、消防栓等，應(yīng)奮力將小火控制、撲滅；

第五訣：保持鎮(zhèn)靜，明辨方向，迅速撤離。

突遇火災(zāi)，面對濃煙和烈火，首先要強(qiáng)令自己保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險地點和安全地點，撤離時要注意，朝明亮處或外面空曠地方跑，要盡量往樓層下面跑，若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺、氣窗、天臺等往室外逃生。

第六訣：不入險地，不貪戀財物。

在火場中，人的生命是最重要的。身處險境，應(yīng)盡快撤離，不要因害羞或顧及貴重物品，而把寶貴的逃生時間浪費在穿衣或?qū)ふ?、搬離貴重物品上。已經(jīng)逃離險境的人員，切莫重返險地，自投羅網(wǎng)。

第七訣：簡易防護(hù)，蒙鼻匍匐。

逃生時經(jīng)過充滿煙霧的路線，為了防止火場濃煙嗆入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤離的辦法，貼近地面撤離是避免煙氣吸入、濾去毒氣的最佳方法。穿過煙火封鎖區(qū)，應(yīng)配戴防毒面具、頭盔、阻燃隔熱服等護(hù)具，如果沒有這些護(hù)具，那么可向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、濕棉被、濕毯子等將頭、身裹好，再沖出去。

第八訣：善用通道，莫入電梯。

在高層建筑中，電梯的供電系統(tǒng)在火災(zāi)時隨時會斷電或因熱的作用電梯變形而使人被困在電梯內(nèi)同時由于電梯井猶如貫通的煙囪般直通各樓層，有毒的煙霧直接威脅被困人員的生命，因此，千萬不要乘普通的電梯逃生。

第九訣：緩降逃生，滑繩自救。

高層、多層公共建筑內(nèi)一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩，人員可以通過這些設(shè)施安全地離開危險的樓層。如果沒有這些專門設(shè)施，而安全通道又已被堵，救援人員不能及時趕到的情況下，你可以迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩，并用水打濕從窗臺或陽臺沿繩緩滑到下面樓層或地面，安全逃生。

第十訣：避難場所，固守待援。

假如用手摸房門已感到燙手，此時一旦開門；火焰與濃煙勢必迎面撲來。逃生通道被切斷且短時間內(nèi)無人救援。這時候，可采取創(chuàng)造避難場所、固守待援的辦法。首先應(yīng)關(guān)緊迎火的門窗，打開背火的門窗，用濕毛巾一濕布塞堵門縫或用水浸濕棉被蒙上門窗然后不停用水淋透房間，防止煙火滲入，固守在房內(nèi)，直到救援人員到達(dá)。

第十一訣：緩晃輕拋，尋求援助。

被煙火圍困暫時無法逃離的人員，應(yīng)盡量呆在陽臺、窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地方。在白天，可以向窗外晃動鮮艷衣物，或外拋輕型晃眼的東西；在晚上即可以用手電筒不停地在窗口閃動或者敲擊東西，及時發(fā)出有效的求救信號，引起救援者的注意。在被煙氣窒息失去自救能力時，應(yīng)努力滾到墻邊或門邊，便于消防人員尋找、營救；此外，滾到墻邊也可防止房屋結(jié)構(gòu)塌落砸傷自己。

第十二訣：火已及身，切勿驚跑。

火場上的人如果發(fā)現(xiàn)身上著了火，千萬不可驚跑或用手拍打，因為奔跑或拍打時會形成風(fēng)勢，加速氧氣的補(bǔ)充，促旺火勢。當(dāng)身上衣服著火時，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；能及時跳進(jìn)水中或讓人向身上澆水、噴滅火劑就更有效了。

第十三訣：跳樓有術(shù)，雖損求生。

只有消防隊員準(zhǔn)備好救生氣墊并指揮跳樓時或樓層不高（一般4層以下），非跳樓即燒死的情況卜，才采取跳樓的方法。即使已沒有任何退路，若生命還未受到嚴(yán)重威脅，也要冷靜地等待消防人員的救援。跳樓也要講技巧，跳樓時應(yīng)盡量往救生氣墊中部跳或選擇有水池、軟雨篷、草地等方向跳；如有可能，要盡量抱些棉被、沙發(fā)墊等松軟物品或打開大雨傘跳下，以減緩沖擊力。如果徒手跳樓一定要扒窗臺或陽臺使身體自然下垂跳下，以盡量降低垂直距離，落地前要雙手抱緊頭部身體彎曲卷成一團(tuán)，以減少傷害。跳樓雖可求生，但會對身體造成一定的傷害，所以要慎之又慎。

篇7：健康教育宣相關(guān)知識

1．在衛(wèi)生部門與健康專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下，醫(yī)院要明確各級各類衛(wèi)生技術(shù)人員健康教育職責(zé)，建立健全健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，制定工作計劃，定期召開例會，組織衛(wèi)生技術(shù)人員積極參與醫(yī)院健康教育工作。

2．健康教育人員落實，健康教育工作做到有計劃、有記錄、有總結(jié)，健康教育工作檔案規(guī)范。

3．利用健康教育專欄、定期刊出疾病預(yù)防與保健知識。

4．針對不同人群的常見疾病、多發(fā)病開展健康知識講座，解答客戶最關(guān)心的健康問題。

5．向員工、客戶發(fā)放針對性的疾病預(yù)防與保健的教育處方及各種健康教育宣傳資料，倡導(dǎo)健康的生活方式。

6．開展健康服務(wù)咨詢，開展健康心理、疾病預(yù)防與保健的健康教育服務(wù)。

7．完整保存健康教育計劃、宣傳小樣、工作過程記錄及效果評估等資料。

1、追求健康從我做起

2、爭做健康公民，爭創(chuàng)健康家庭

3、扎實開展健康創(chuàng)建活動，努力建設(shè)高水平小康社會

4、營造健康環(huán)境，追求健康生活

5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，追求健康生活方式

6、心無煩惱菜根香，火氣自消意自涼，淡食修身延性命，遠(yuǎn)離酒色身體康。

7、微笑是一貼心靈雞湯，給您快樂附送健康。

8、微笑，使我們年輕，健康，豐富我們的人生。

9、天天百步走，健康久久久。

10、手邊遠(yuǎn)離煙，健康在身邊。

11、身心健康，一路順暢，愛護(hù)自己，人生無窮。

12、少煩，少憂、健康九十九。

13、日常多保養(yǎng)，健康護(hù)一生。

14、讓健康做你一輩子的好朋友。

15、普及科學(xué)防病知識，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

16、普及健康知識，提高生活質(zhì)量

17、年輕秀出活力來，青春揮灑趁現(xiàn)在，健康大事要關(guān)懷，莫等老年錢難買。

18、開展健康創(chuàng)建活動，建設(shè)和諧錦豐

19、健康是人類第一財富

20、健康是年輕時您善待身體，而年老時身體回報您的禮物。

21、健康時時用心，人生處處快樂。

22、健康滿分，美夢成真。

23、健康長保、歡樂長保，健康一少，歡樂逃跑。

24、大力開展“健康鎮(zhèn)、健康村、健康社區(qū)”創(chuàng)建活動

25、吃的健康，動的適當(dāng)，或的輕松。

心理健康教育宣傳標(biāo)語

1、接近那一點心距，成就那一份健康。

2、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中。

3、心與心的交流，讓生命更加平等。

4、打開心鎖，解開心結(jié)。

5、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。

6、聆聽心靈聲音，放飛快樂心情。

7、讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

8、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。

9、認(rèn)識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命。

10、讓心靈沐浴陽光，讓快樂充溢胸膛。

11、與心靈相約，與健康同行。

12、掛上迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾。

13、健康的心靈是幸福的源泉。

14、微笑的曲線可以撫平所有的困難。

15、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。

16、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理。

17、敞開心中一片天，放飛心理健康夢。

18、打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入；敞開心扉，締造美麗人生。

19、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

20、關(guān)注心靈，點燃激情，增強(qiáng)自信。

21、悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂健康的人。

22、實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光。

23、普及知識，調(diào)適心情，健康人生。

24、與壓力“和解”，和樂觀“牽手”。

25、透徹的心靈讓我們更快樂。

26、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。

27、構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光。

28、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。

29、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。

30、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。

31、清靜心看世界，歡喜心過生活。

32、心的天空，讓我們幫你點亮。

33、放飛心靈，快樂自我。

34、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。

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