核心提示：生命在于運動，堅持運動的好處有很多，相信這是很多人都知道事情，現(xiàn)如今有很多人想去健身房做運動，不僅可以減肥，同時對于身體健康的幫助也是非常大的，尤其要多做些有氧運動，這樣往往可以達(dá)到理想的鍛煉目的，那么，你知道有氧運動器材有哪些嗎？一起來看下面的介紹吧。

有氧運動器材有哪些？生命在于運動，堅持運動的好處有很多，相信這是很多人都知道事情，現(xiàn)如今有很多人想去健身房做運動，不僅可以減肥，同時對于身體健康的幫助也是非常大的，尤其要多做些有氧運動，這樣往往可以達(dá)到理想的鍛煉目的，那么，你知道有氧運動器材有哪些嗎？一起來看下面的介紹吧。

有氧運動器材有哪些

通常而言，健身器材越來越多，一般可以分為有氧健身器材和力量健身器材兩大類，其實從字面上就可以看出，有氧健身器材就是輔助完成有氧運動的器材，有氧健身器材主要包括：跑步機、健身車、踏步機、橢圓機、臺階器、動感單車、劃船器、倒立機、體適能一體機、羽毛球器械、乒乓球器械等等。

最常見的有氧健身器材主要有以下幾種：

１、跑步機：堅持跑步的好處有很多，而且這也是人類最基本的一種運動，跑步機上的運動能讓鍛煉的身體達(dá)到全面的訓(xùn)練效果。

２、固定自行車：固定自行車也是一項非常不錯的有氧健身器材，在用這個器材時可以有效地幫助身體燃燒熱量，腳踝處的壓力相對跑步機要小，所以，此運動具有較高的安全性。而且與其他有氧器械相比，固定自行車的占地面積要小一些，腿部塑型效果較好。

３、橢圓機：橢圓機也是一種比較常見的有氧運動器材，在進(jìn)行這項運動是，主要是將行走、登臺階、自行車和滑雪等多種運動方式結(jié)合在了一起，可以有效的鍛煉到上下肢的協(xié)調(diào)性，是一項老少皆宜的運動器械。

有氧運動器材有哪些？以上為大家介紹了幾種常見的有氧運動器材，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇健身器材，需要注意的是，若想達(dá)到理想的效果，建議長時間堅持鍛煉，而且在鍛煉期間還要注意合理的控制好自己的飲食，不可以暴飲暴食，盡量吃一些有利于減肥的食物。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

有氧運動器材有哪些
有哪些有氧健身器材
室內(nèi)有氧運動代替跑步，室內(nèi)有氧運動不用器材有哪些
健身運動器材有哪些呢
家用運動健身器材有哪些
有氧運動與無氧運動的有哪些呢？
減腹部的運動器材有哪些
瘦腿的運動器材有哪些
運動減肥器材有哪些?
室內(nèi)運動器材有哪些

網(wǎng)址: 有氧運動器材有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1844977.html