橘子皮減肥偏方

2020-04-02 15:42:59 ?

橘子皮減肥偏方

橘子皮泡水喝可以減肥，橘子皮泡水喝能促進(jìn)消化，緩解腹脹，但減肥效果有限。減肥比較好的方法是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，首先需要制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，其中運(yùn)動(dòng)減肥最快的項(xiàng)目就是游泳，游泳消耗的熱量非常多，因?yàn)橛斡镜臒釋?dǎo)率比空氣高25倍，在12攝氏度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同溫度的室內(nèi)一小時(shí)所消耗的熱能，其次需要控制飲食，一般要早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，還要控制食鹽的攝入量，食鹽的食用量要控制在6克，減少糖分?jǐn)z取，這樣結(jié)合減肥既不傷身體，又能起到效果。

2020-04-03 15:52:58

洗澡時(shí),將橘皮放在熱水里浸泡3分鐘,經(jīng)熱水分解,橘皮中的有機(jī)酸、維他命 C和纖維素會(huì)大量析出,此時(shí)再將身體全部浸泡在放入桔皮的熱水中,就能有效清除皮膚表面的細(xì)菌和污垢,同時(shí)加速肌膚的血液循環(huán)和新陳代謝。 橙皮中的有機(jī)酸是橘皮減肥的關(guān)鍵,它能穿過毛孔進(jìn)入脂肪層,加速脂肪的燃燒與代謝。 橙皮浴不僅能讓您充分沉浸于自然、清新的果香中,而且堅(jiān)持一個(gè)月,就能輕松地減掉5斤以上!

2020-03-31 15:16:11

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