首頁資訊醫(yī)護人員帶頭瘦，重慶市急救醫(yī)療中心推出減肥“組合拳”，科學(xué)塑形更健康

醫(yī)護人員帶頭瘦，重慶市急救醫(yī)療中心推出減肥“組合拳”，科學(xué)塑形更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月18日 10:12

關(guān)注

“我身高1米68，最重時165斤，近半年時間減了30斤，現(xiàn)在走路輕快，整個人都精神了。”在重慶市急救醫(yī)療中心（重慶大學(xué)附屬中心醫(yī)院）中醫(yī)康復(fù)科，護士小靜分享了自己的減重經(jīng)歷。今年以來，該科巧妙融合中醫(yī)傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念，推出多學(xué)科協(xié)作的中醫(yī)減肥“組合拳”，已幫助眾多患者和醫(yī)護人員成功減重，重獲健康活力。

中西醫(yī)結(jié)合評估：先給身體做個“全面體檢”

減肥不能盲目，科學(xué)評估是關(guān)鍵一步。每一位前來咨詢的患者，都會先做一套系統(tǒng)的身體測量，包括身高、體重、BMI、體脂率、腰圍和腰臀比等指標(biāo)。該科還通過中醫(yī)體質(zhì)辨識理念，結(jié)合這些數(shù)據(jù)，更加準(zhǔn)確地判斷患者的肥胖類型和程度，為后續(xù)治療提供依據(jù)。

除了大家熟知的BMI指數(shù)外，中心性肥胖的評估尤為重要。中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師王危危介紹：“如果男性腰圍≥85cm、女性≥80cm，或腰臀比男性＞0.9、女性＞0.85，就屬于中心性肥胖，這種情況更需要及時干預(yù)?！备鶕?jù)評估結(jié)果，醫(yī)生會為每個人“量身定制”個性化的減重方案。

中醫(yī)調(diào)理：內(nèi)外兼治，專攻各種“胖”

如何定制個性化的減重方案？重慶市急救醫(yī)療中心中醫(yī)康復(fù)科充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，形成了一套完整的內(nèi)調(diào)外治減肥體系。

內(nèi)治法以中藥調(diào)理為主，“從中醫(yī)角度看，肥胖多與脾胃虛弱、痰濕內(nèi)盛有關(guān)?！蓖跷Ｎ＝榻B，科室會根據(jù)患者體質(zhì)類型，個性化配制中藥茶飲和內(nèi)服方劑。例如，胃熱火郁型推薦冬瓜瓤湯，痰濕內(nèi)盛型適用荷葉茶，氣郁血瘀型適合玫瑰花湯，脾虛不運型可用茯苓赤豆粥。

38歲的劉女士身高160厘米，初始體重150斤，被診斷為痰濕內(nèi)盛型肥胖?？剖矣枰灾兴幒扇~茶調(diào)理的同時，配合針灸治療。三個月后，體重成功降至120斤，腰圍減少12厘米?！安粌H體重下降了，長期困擾我的乏力感和下肢沉重感也完全消失了。”劉女士對效果很滿意。

外治法則包括針灸、穴位埋線等。中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師毛廷麗解釋：“針灸減肥不僅減重，還注重形體塑形。穴位埋線是將蛋白線埋入穴位，持續(xù)刺激，抑制食欲，調(diào)節(jié)代謝?！边x穴配穴會依據(jù)患者的體質(zhì)類型和肥胖部位進行個性化設(shè)計，真正實現(xiàn)“一人一方，精準(zhǔn)施治”。

飲食運動：吃動平衡，健康享“瘦”

飲食管理在減肥過程中至關(guān)重要，科室推崇“輕斷食”理念，強調(diào)控制總能量攝入，限制脂肪和簡單糖類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。王危危特別提醒要注重進食規(guī)律：“建議早上7~8點吃早餐，午餐安排在11~12點，晚餐在下午5~6點，三餐供能比為3:4:3?！彼€分享了進食順序的秘訣：“先喝無油湯，再吃蔬菜、葷菜，最后吃主食?！?/p>

運動方面，建議每天步行7000步以上，運動強度至少達到靶心率的40%～60%，保證30～45分鐘的有效運動。值得一提的是，中醫(yī)康復(fù)科還定期開展八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)功法訓(xùn)練。毛廷麗強調(diào)：“這些功法具有內(nèi)在調(diào)理作用，不是簡單的肢體活動，能夠幫助患者從根本上改善體質(zhì)?！?/p>

親身實踐：醫(yī)護人員的瘦身秘訣

該科室的醫(yī)護人員也親身驗證了這套方法的有效性。小靜通過控制飲食、穴位按摩和健步走等方式，成功減重30斤。“最重要的是改變了不健康的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在我固定在醫(yī)院吃完晚餐再回家，完全避免了晚上加餐的壞習(xí)慣?！?/p>

護士瑩瑩三個月減重30斤：“我主要做點穴、輕斷食和艾灸。輕斷食不是盲目節(jié)食，而是中醫(yī)師根據(jù)我的體質(zhì)調(diào)配的?！彼老驳匕l(fā)現(xiàn)，減肥后臉上的痘痘也消退了，整個人都變得更加自信。

團隊協(xié)作：一站式解決肥胖問題

“我們的特色是多學(xué)科協(xié)作，為患者提供全方位解決方案?！泵Ⅺ惤榻B，醫(yī)院設(shè)立了減重MDT門診，涵蓋內(nèi)分泌科、消化科、普外科、中醫(yī)科和營養(yǎng)科?！盎颊呔驮\后，我們先進行全面評估，再決定最適合的治療方案。如果需要先控制血糖、血壓，就由內(nèi)分泌科介入；如果體重基數(shù)過大，減重效果不佳，可能考慮外科手術(shù)；如果基礎(chǔ)情況良好，就優(yōu)先采用中醫(yī)療法?！?/p>

這種綜合管理模式成效顯著。30多歲的某女士患多囊卵巢綜合征，體重一度達到180斤，還因肥胖導(dǎo)致不孕。通過MDT門診的綜合評估，她接受了穴位埋線配合中藥調(diào)理的治療方案。經(jīng)過半年系統(tǒng)治療，體重減輕40多斤，胰島素抵抗明顯改善，更讓她欣喜的是成功自然受孕?！皼]想到減肥不僅讓我恢復(fù)了健康，還圓了我當(dāng)媽媽的夢想?！彼拥卣f。

據(jù)了解，該科室正在推行“沒有胖子的中醫(yī)康復(fù)科”計劃，通過醫(yī)護人員帶頭示范，幫助更多人實現(xiàn)科學(xué)減重。這場“減肥革命”，不僅是一場個體健康的轉(zhuǎn)變，更是一次積極響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略的生動實踐。

隨著國家將體重管理納入全民健康行動計劃，倡導(dǎo)科學(xué)減重、預(yù)防肥胖相關(guān)慢性病已成為公共衛(wèi)生的重要議題。重慶市急救醫(yī)療中心以中西醫(yī)結(jié)合為特色，融合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的整體調(diào)理與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精準(zhǔn)評估，構(gòu)建了一套系統(tǒng)、安全、可持續(xù)的體重管理路徑，真正實現(xiàn)了“從治病到防病”的轉(zhuǎn)變。這樣的探索不僅是一條健康減重的新途徑，更是推動全民健康素養(yǎng)提升、構(gòu)建中國特色健康服務(wù)體系的重要一步。（資訊）

（文/李靈）

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點和立場。

舉報