陜西一位老人，83歲，患有慢性支氣管炎，最初出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力、食欲差癥狀，家屬以為是呼吸道感染，服用了“退熱劑”，結(jié)果第二天出現(xiàn)高熱不退、體溫41℃、血壓低，診斷為重癥中暑、熱衰竭。

每年到夏天，老年人中暑送醫(yī)的新聞就層出不窮。過幾天，我們即將迎來一年中最熱的“三伏天”。入伏后，氣溫高、氣壓低、空氣濕度大，天氣“炎值”持續(xù)爆表，特別是老人由于體溫調(diào)節(jié)功能低下，皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強(qiáng)，大量的體熱不得外泄，非常容易發(fā)生中暑。

暑氣在體內(nèi)淤積到底有哪些危害，人體中暑會有哪些預(yù)兆，老年人該如何避暑，這需要從了解中暑發(fā)生的機(jī)理開始！

中醫(yī)認(rèn)為：中暑是因?yàn)?strong>體內(nèi)元?dú)馓澨摚钚俺颂摱?/strong>，灼燔陽明、觸犯心包所致，但它不能一概而論，從發(fā)病機(jī)制出發(fā)可分為陽暑和陰暑。

1、陽暑

陽暑，指在烈日下暴曬或長途奔走等戶外活動時導(dǎo)致的中暑，有起病急、發(fā)展快、危害大的特點(diǎn)。初期有大汗、大渴喘促、高熱神昏、頭疼煩躁等癥，嚴(yán)重時可出現(xiàn)暈倒、肢體發(fā)涼、身軟休克等癥。

此時，有些人可能會說：天氣太熱，開空調(diào)、喝冷飲避暑就不會中暑了。恰恰相反，這樣更易得陰暑，比陽暑還纏綿難愈。

2、陰暑

陰暑，指夏季因氣候炎熱，人們采取了錯誤的生活、飲食方式，比如：在陰寒潮濕處納涼、大汗后立即用冷水沖澡、吃冰鎮(zhèn)飲食、穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調(diào)場所中……均可導(dǎo)致暑、濕、寒邪侵襲身體，造成中暑。

通常，陰暑比陽暑更厲害，它發(fā)病不像陽暑那么明顯、快速，但暑熱無法散出，病程更長，用藥效果不明顯，臨床表現(xiàn)更為復(fù)雜，常有發(fā)熱惡寒、頭身重痛、胸悶無汗、惡心嘔吐、腹瀉腹痛、關(guān)節(jié)疼、舌苔膩等癥。

嬰幼兒、孕產(chǎn)婦以及患心臟病、心功能不全、肺心病、糖尿病的人和身體虛弱的老年慢性病患者，被醫(yī)學(xué)專家稱為“中暑高危人群”。

暑氣和濕氣一樣，早期鮮少有明顯癥狀，極易被忽視，但長期停留在體內(nèi)，輕則耗氣傷津，擾動心神，重則疾病纏身，久治不愈！炎炎夏日，你的暑氣嚴(yán)重嗎？不妨對照一下下文！

1、先兆中暑

老人在中暑后，開始感到全身疲乏，四肢無力，胸悶，心悸，頭昏，注意力不集中，口渴，大汗，體溫可正?；蚵杂猩?。

此時，如果能到通風(fēng)、涼爽的地方休息，在短時間內(nèi)即可恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)上稱為“先兆中暑”。

2、輕癥中暑

若癥狀繼續(xù)發(fā)展，會出現(xiàn)顏面潮紅，胸悶加重，皮膚灼熱，并且大量出汗，惡心嘔吐，血壓下降，脈搏加快等。但經(jīng)過調(diào)理后，在4小時內(nèi)，仍可恢復(fù)正常，稱為“輕癥中暑”。

3、重癥中暑

如果除上述癥狀外，還伴有昏厥、昏迷或高熱者，叫做“重癥中暑”，若不及時處理，可危及生命。一般臨床上分為3種類型。

熱痙攣

熱痙攣，多見于在高溫環(huán)境從事體力勞動而有大量出汗的人。

熱衰竭

熱衰竭，常發(fā)于老年人及未能熱適應(yīng)者，起病較急，多先有眩暈、頭痛、突然昏倒，嚴(yán)重者發(fā)生低血容量性休克、心臟功能不全。

熱射病

熱射病，臨床表現(xiàn)為高熱、無汗、呼吸快而淺、意識障礙。嚴(yán)重者四肢和全身肌肉可有抽搐、驚厥和昏迷，出現(xiàn)休克、心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。

夏季暑氣盛行，尤其是三伏天像蒸桑拿，溫度高、濕度大、愛貪涼，就像給暑邪、濕邪、寒邪打開了大門，三者又糾纏不清，互為因果，最易發(fā)暑病。對所有人來說，防病治病以預(yù)防為先，除了要避暑，更要重視日常祛暑！

1出行防曬要記牢

高溫天氣盡量減少室外的停留時間，外出時走陰涼處，打遮陽傘或戴遮陽帽，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)最好不要出門。

2合理科學(xué)控制室溫

室內(nèi)注意通風(fēng)降溫，超過32℃時，靠電風(fēng)扇降溫基本無效，建議使用空調(diào)，但溫度不要調(diào)得太低，以免降低人的耐熱性，預(yù)防空調(diào)病。

3充足睡眠很重要

夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

4喝茶解暑很有效

夏天一定多喝水，一般半小時喝一次水，每次200~300毫升。除了白開水之外，專家建議每天最好喝一些清暑利濕的代茶飲，特別有效果。在這里，我們向大家推薦一款藥食同源的經(jīng)典茶方——冬瓜荷葉茶。

冬瓜與荷葉，夏季解暑兩大法寶

1冬瓜

冬瓜具有消暑止渴、清熱化痰等的功效，特別是冬瓜皮，其實(shí)是一味很好的中藥， 能夠健脾利水消腫，防止皮膚色素沉積、改善水腫體質(zhì)，起到消暑、瘦體雙重功效。

2荷葉

荷葉性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，既能清熱解暑，清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，又能升發(fā)脾陽，理氣化濕，通氣寬胸，最適合濕熱并重的群體。

內(nèi)除寒濕，外御暑氣，雙管齊下更有效

荷葉、冬瓜性味含寒涼，易傷脾胃，出現(xiàn)腹瀉等癥，不宜多服、久服，因此我們調(diào)理暑病，制作代茶飲，要配以一些溫性的食材，才能加快暑氣、濕氣、寒氣的發(fā)散，就好比一鍋水，如果不點(diǎn)火，水難以完全蒸發(fā)，溫性食材就相當(dāng)于點(diǎn)火，使食材的總體性質(zhì)變得更為溫和，脾虛也能經(jīng)常食用。

因此，荷葉、冬瓜，需加入赤小豆、紫蘇、決明子三味偏溫性的食材，才能打開人體中暑后“內(nèi)濕外熱”的封閉病理狀態(tài)，不僅能揮散掉體內(nèi)的濕氣、寒氣，還能抵御外界的暑氣，從源頭上祛暑。

◎赤小豆：性平，有清熱解毒，行血補(bǔ)血，健脾祛濕、利水消腫之效；

◎紫蘇：性溫，有解表散寒，健脾祛濕，理氣和中，化淤氣之功效；

◎決明子：有清肝明目、降脂益腎、通便、祛風(fēng)濕等功效。

三伏天是祛暑、健脾、消水腫的最佳時節(jié)，復(fù)合型荷葉冬瓜茶，特別適合易中暑、肥胖、水腫、痰濕者，每天泡一袋方便快捷有效！

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