“國民心理健康素養(yǎng)問卷簡版”，2019年由中國科學院心理研究所在心理健康素養(yǎng)問卷完整版的基礎(chǔ)上編制，包括判斷題、自我評估題、案例題三個部分。 第一部分知識判斷題，共20道題，每道題回答正確計5分，總分的分值范圍為0～100分，主要考察心理健康知識水平；第二部分自我評估題，共8道題，每題均為1-4評分，總分的分值范圍為8～32分，主要考察心理健康技能和心理健康意識；第三部分案例題共2組，每組包含4道題，總分的分值范圍為0～40分，主要考察對抑郁癥和社交焦慮癥這兩種常見心理疾病的識別和應(yīng)對。

該問卷有良好的信效度，問卷重測信度為0.743，標準化Cronbach’s Alpha系數(shù)為0.783，3個部分的標準化Cronbach’s Alpha系數(shù)分別為0.690、0.851和0.747。

國民心理健康素養(yǎng)問卷簡版

一、判斷題（請判斷下面題目是否正確，在相應(yīng)的選項上劃“√”。）

對
錯
不知道

1.適當運動可以減輕焦慮、抑郁等精神心理問題。
2.大部分心理異常問題的主要原因在于遺傳。
3.兒童壓力過大、缺乏運動，不利于大腦發(fā)育。
4.要培養(yǎng)孩子的自信心，應(yīng)當經(jīng)常表揚孩子聰明。
5.老年人加強社交活動有助于減緩大腦功能衰退。
6.焦慮不安等情緒有害無利。
7.主動面對引發(fā)焦慮的事物或環(huán)境，有助于逐漸減輕焦慮問題。
8.精神心理疾病越早治療越好。
9.精神心理疾病在得到有效治療后，可以緩解乃至康復(fù)。
10.看車禍、災(zāi)難現(xiàn)場的照片，或聽當事人的講述，可能造成心理創(chuàng)傷。
11.比起突然的創(chuàng)傷打擊，日常持續(xù)的壓力對心理健康的影響很小。
12.晚上失眠的人，白天應(yīng)該多補覺。
13.睡前少量飲酒，有助于提高睡眠質(zhì)量。
14.有潔癖就是強迫癥。
15.不良情緒可能引發(fā)生理疾病。
16.高血壓、冠心病、胃潰瘍都屬于心身疾病。
17.使用網(wǎng)上的心理問卷，可以診斷自己有無精神心理疾病。
18.一個人有沒有精神心理疾病，是很容易看出來的。
19.醫(yī)學檢查正常卻總懷疑自己有病，很可能是一種精神心理疾病。
20.精神心理疾病服藥好轉(zhuǎn)后，可以自己一邊逐漸減少藥量一邊觀察。

二、自我評估題（下面是人們在生活中的一些行為習慣和對心理健康的觀點，請根據(jù)您通常的做法或觀點進行回答，在相應(yīng)的選項上劃“√”。）

（以下3題選項）總是、經(jīng)常、很少、從不
1.我有信心能克服生活中的大部分困難。
2.遇事我能理性應(yīng)對，保持心態(tài)平和。
3.面對生活，我常常保持積極的態(tài)度。

（以下5題選項）非常贊同、比較贊同、比較反對、非常反對
4.我知道如何獲得心理健康知識。
5.我知道如何尋求專業(yè)的心理幫助。
6.心理健康對一個人的身體健康影響很大。
7.對于一個人來說，心理健康非常重要。
8.每個人都應(yīng)該學習一些心理健康方面的知識。

三、案例題（下面有兩個例子，這些例子經(jīng)常會在我們身邊發(fā)生。請仔細閱讀和體會例子中主人公所處的情境，并根據(jù)你的想法回答相關(guān)的問題。）

（一）小明，男，22 歲，大學生。最近幾周一直感到悲傷難過，高興不起來；他認為自己什么都做不好，活得很失敗，看不到生活的希望；晚上常常失眠，吃飯沒有胃口，總是感覺疲勞乏力；學習時無法集中注意力，對自己喜歡的足球也毫無興趣了。

1.你認為小明的問題會是心理疾病嗎？
①是 ②可能是 ③不是 ④不知道

2.你認為小明的問題最可能是什么？（選可能性最大的一項）
①壓力過大 ②抑郁癥 ③精神分裂癥 ④社交焦慮 ⑤應(yīng)激障礙 ⑥強迫癥

3.如果你是小明，你會怎樣做？
（以下3題選項）同意、不確定、不同意
不會告訴別人
愿意找心理咨詢師談一談
愿意找精神科醫(yī)師看一看

4.如果小明被診斷為心理疾病，你是否同意下列看法？
（以下3題選項）同意、不確定、不同意
最好與他少接觸
與他在一起可能會有危險
他更需要得到關(guān)心

（二）小麗，女，27 歲，公司職員。近一年來，她在參加會議、朋友聚餐等活動時，越來越害怕與人講話，一講話就會很緊張，臉通紅，手發(fā)抖，心跳得飛快，甚至說不出話來。而在家里，她卻能表達自如。因此，她不敢見陌生人， 盡力回避各種集體活動。

1.你認為小麗的問題會是心理疾病嗎？
①是 ②可能是 ③不是 ④不知道

2.你認為小麗的問題最可能是什么？ （選可能性最大的一項）
①壓力過大 ②抑郁癥 ③精神分裂癥 ④社交焦慮 ⑤應(yīng)激障礙 ⑥強迫癥

3.如果你是小麗，你會怎樣做？
（以下3題選項）同意、不確定、不同意
不會告訴別人
愿意找心理咨詢師談一談
愿意找精神科醫(yī)師看一看

4.如果小麗被診斷為心理疾病，你是否同意下列看法？
（以下3題選項）同意、不確定、不同意
最好與她少接觸
與她在一起可能會有危險
她更需要得到關(guān)心

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