現(xiàn)在的肥胖幾率大大增加了，不少朋友因為應酬更是體重暴增，想通過節(jié)食來減肥其實很痛苦的，其實有時候吃東西也能減肥，今天我們就為大家分享一下幾個簡單容易的西紅柿減肥食譜，希望可以幫助大家更快更輕松的減肥成功!

西紅柿這個食物都是低脂肪的并且富含多種維生素，里面的物質(zhì)還可以抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪有著非常好的減肥瘦身效果，今天介紹的兩道減肥餐主要用到都是西紅柿!西紅柿減肥食譜，美味又可快速減肥，趕緊來看看吧，一起學起來，快速瘦下去!

風味鹽焗小西紅柿：在淺碟子上放上西紅柿，用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然后在西紅柿上面淋 一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的凈鹽加上酸橙汁，吃的時候蘸一點醬料更加美味，這道菜可以搭配粗料來吃又能飽腹又可以補充營養(yǎng)也不形成脂肪長期吃可以減肥瘦身!

西紅柿凍湯：適合冬天減肥吃的料理，選切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機里面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之后即可食用，冬天吃還可以溫熱一下有著利水降低腹中的好效果，西紅柿凍湯卡路里低味道纖維里面的脂肪僅存在15克，還有大量的纖維素幫助排便排毒瘦身更輕松!

以上就是我們?yōu)槟窒淼奈骷t柿減肥食譜，相信對于減肥瘦身的同學來說也是一個不錯的選擇，不過西紅柿減肥餐也應該搭配其他低脂低糖是食物吃，還要提醒喜歡吃西紅柿的朋友們也不要多吃雖然減肥有功效但是吃多了也影響健康，比如會造成胃酸過多的情況影響身體健康！

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