醋能夠殺菌消毒，這是大家都清楚的事情。除此之外，由于醋有酸性，能夠有效助消化。也因如此，也有人將它認(rèn)為是減肥食品之一。但是，由于醋的確較難入口，因此，比較少M(fèi)M選用這種減肥方法。今天，小編就教大家如何利用醋做出美味的減肥食譜，讓大家更有效減肥。

　　食醋減肥食譜推薦

　　主食篇

　　醋腌西芹雞肉

　　材料：雞胸肉2塊、酒1勺、鹽和胡椒粉少許、西芹1根、醋1勺半、芝麻油1勺半、白胡椒適量。

　　做法

　　1、將雞胸肉洗凈后，并排放在耐熱容器中，加入酒、鹽和胡椒粉攪拌均勻，然后封上保鮮膜，放到微波爐中加熱2分鐘左右。然后用手將肌肉撕開(kāi)小塊，小心燙手。

　　2、將西芹的葉子摘掉，斜著切片，撒點(diǎn)鹽并隔掉水分。

　　3、將準(zhǔn)備好的西芹和雞肉放到碗中，加點(diǎn)醋、胡椒粉和芝麻油，攪拌并混合，最后撒上白芝麻即可。

　　醋泡炸茄子秋葵

　　材料：茄子2根、秋葵4-5根、蘿卜蓉適量、生姜末少許、醋和醬油適量、油適量、鹽少許。

　　做法

　　1、將茄子洗凈后切開(kāi)小塊，并隔掉水分。

　　2、用鹽腌一下秋葵，然后清洗一下隔掉水分。

　　3、鍋中的油加熱至170℃，將茄子和秋葵仿佛油中炸，炸熟后撈起隔掉油分。

　　4、最后在上面倒入蘿卜蓉和姜末，淋上醋和醬油即可。

　　醋蒸金針菇培根

　　材料：培根2片、金針菇適量、食醋1勺半、芝麻油1茶匙、芹菜葉碎少許。

　　做法

　　1、將培根切成1里面的片狀，金針菇切掉底端部分，徹底洗凈。

　　2、在耐熱容器中仿佛金針菇和培根，淋上醋，封上保鮮膜，放入微波爐中加熱3-4分鐘。

　　3、取出后，用芝麻油攪拌一下，最后撒上芹菜葉碎即可。

　　酸湯泡蓮藕羊棲菜

　　材料：蓮藕6厘米、羊棲菜10克、上湯80毫升、鹽1/4茶匙、蘿卜苗適量、梅干1個(gè)、甜料酒半茶匙、醋1勺。

　　做法

　　1、將蓮藕去皮，切成薄片后放入水中浸泡。

　　2、羊棲菜用水浸泡，切段，蘿卜苗充分洗凈，梅干去殼，將果肉切絲。

　　3、在煮沸的水中加點(diǎn)醋，然后將藕片放到水中煮，然后撈起隔掉水分，放入碗中。

　　4、在鍋中倒入上湯，稍微煮一下蘿卜苗后撈起，在上湯中加入甜料酒、醋和鹽，將羊棲菜倒入煮熱后撈起?！　?/p>

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