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嬰幼輔食主要給寶寶提供哪些營養(yǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月20日 12:06

寶寶一天天長大了，所需的營養(yǎng)成分僅靠母乳也滿足不了，所以通常情況下要開始添加輔食了，一般可以給寶寶喂養(yǎng)些米粉、果泥之類的食物，那么平常給寶寶吃的這些輔食中都給寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？

1、補(bǔ)充維生素D

母乳、牛乳中維生素D均不足，而嬰兒出生后的最初6個月生長特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發(fā)育都需要維生素D的參與。

維生素D缺乏時易患佝僂病。補(bǔ)充維生素D，在家里主要是服魚肝油。魚肝油內(nèi)含豐富的維生素A、D。新生兒2周后每天需補(bǔ)充維生素A，維生素D。但市售濃魚肝油滴劑，每克含維生素A、D含量太大，不適合嬰兒食用。所以購買魚肝油時應(yīng)買兒童用魚肝油，所含維生素A、D比例(2∶1)較適合嬰兒食用?；蝻嬘肁D奶，即按兒童需要加了維生素AD的牛奶。服用濃縮魚肝油或兒童用魚肝油每天2滴即夠。條件許可應(yīng)抱孩子出去曬太陽。太陽中的紫外線照射皮膚后，在皮膚內(nèi)也可制造維生素D。

2、補(bǔ)鐵

母乳含鐵很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含鐵也很低，約每100毫升含0.2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生后6個月內(nèi)耗盡，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血。專家們認(rèn)為，足月兒應(yīng)于4個月齡開始補(bǔ)鐵，早產(chǎn)兒應(yīng)于2個月齡開始補(bǔ)鐵，同時給維生素E、維生素C。含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。

3、補(bǔ)維生素C

嬰兒以母乳喂養(yǎng)者維生素C不會缺乏，若以牛奶喂養(yǎng)，因牛奶蒸煮滅菌，維生素C多已破壞，故自滿月起加喂鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。

4、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

除母乳、牛乳外，其他含蛋白質(zhì)的食物也要注意補(bǔ)充，尤其是肉、肝、魚、蛋、豆制品等，還要做成不同形狀的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

輔食添加也有一定的原則，剛開始要先稀釋，不要太稠，看寶寶能否消化，根據(jù)寶寶的體質(zhì)再逐漸增加。