最有效的營養(yǎng)豆?jié){減肥食譜 讓你吃出健康身材又養(yǎng)顏
03-19 閱讀(19757)減肥食譜飲食
在中國傳統(tǒng)的早餐中，都會有豆?jié){作為早上飲品，豆?jié){含豐富維生素、植物蛋白及磷脂無論是早上作為早點的一部分外，當(dāng)然在眾多減肥食譜中，豆?jié){也是不可缺少的，下面跟著小編來學(xué)習(xí)最有效的營養(yǎng)豆?jié){減肥食譜，讓你吃出健康身材又養(yǎng)顏。
最有效的營養(yǎng)豆?jié){減肥食譜 讓你吃出健康身材又養(yǎng)顏
鳳梨豆?jié){：
材料：鳳梨100克、豆?jié){160cc；
作法：將鳳梨、豆?jié){放進果汁機榨，榨完后放置20分鐘后就完成了；
鳳梨含多種維生素可以幫助減肥時維持皮膚美麗、充滿光澤和奇異果一樣都是酵素威力很強的水果，它含有一種鳳梨酵素非常適合便秘的人食用，而且鳳梨內(nèi)含有的膳食纖維100g就有1.4g了。
若是搭配上豆?jié){的高蛋白質(zhì)也是加速分解讓體內(nèi)容易吸收的減肥餐，鳳梨減肥食譜對于腰部肥胖的小腹婆十分受用，可以算是最佳瘦身水果喔！
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