吃粗鹽少量的吃一些并不會引起身體的不適癥狀，但是避免過量的攝入可能會導致血壓出現(xiàn)明顯的升高，也可能會出現(xiàn)腎病或者是腦血管疾病等。

1、血壓升高

如果過量的吃一些醋鹽，里面含有的鈉成分比較多，可能會出現(xiàn)水鈉的情況，也會引起患者水腫的跡象發(fā)生，長時間會出現(xiàn)血壓持續(xù)性的升高。

2、腎病

吃較多粗鹽的食物會導致腎臟血液不能維持正常的運轉，也會引起血壓持續(xù)性的增高，從而會引起腎臟疾病的發(fā)生，導致腎功能明顯下降，嚴重時會出現(xiàn)腎功能衰竭。

3、腦血管疾病

吃粗鹽較多的情況下，會導致體內(nèi)血壓逐漸明顯的升高，持續(xù)性高血壓沒有得到有效的控制，可能會導致動脈粥樣硬化，會干擾到正常的腦部血管，也會影響到心腦血管的供應，從而出現(xiàn)心腦血管疾病。

日常生活期間需要做到低油低脂低鹽，減少吃太多含鹽量較多的食物，能夠減少對自身的影響，也能維持身體功能的正常運轉，減少不良疾病發(fā)生，避免危及生命。還需要多吃新鮮的水果蔬菜，促進自身代謝。

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