2021三伏天時間表
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
有人問我，為什么三伏天要做艾灸？
那么，我問你，炎炎夏季，特別是三伏天，什么最旺？
當(dāng)然是天上的太陽最旺，人體陽氣也到了最旺盛之時。
那么，此時該用什么來鼓舞陽氣、調(diào)整陰陽？
當(dāng)然是—— 地之陽：艾灸！
艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。
中醫(yī)認(rèn)為：寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴(yán)重些易積成炎癥，再嚴(yán)重些就會導(dǎo)致肌瘤、囊腫、癌癥!
三伏天，在陽氣最旺的夏季，利用天之陽、地之陽、人之陽三重力量，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)，固本扶陽，此時治療可以最大程度治愈疾病，特別是冬病。
要做三伏灸的朋友，下面的內(nèi)容請看好了！
保健穴位
足三里（補(bǔ)氣血、健脾胃）
關(guān)元穴（補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)猓?/p>
神闕穴（溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血）
中脘穴（一切脾胃之疾無所不療）
命門穴（升陽氣補(bǔ)腎虛）
出于保健目的，以上穴位可根據(jù)自身需要任選1-2個進(jìn)行三伏灸。
婦科病取穴
經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經(jīng)錯后、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。
取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海
作用：溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒。
慢性咳嗽
痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。
主穴：肺俞穴（根據(jù)個人癥狀配定喘、中府、腎俞等）
作用：溫肺止咳，化痰平喘。
腹瀉
脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等。
取穴：足三里、天樞、神闕、中脘
作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉。
美容養(yǎng)顏
改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛、色斑、皮膚萎黃等問題。
取穴：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘。
作用：補(bǔ)足氣血、加速血液循環(huán)、陪補(bǔ)陽氣，以達(dá)到延緩衰老、青春永駐的目的。
空調(diào)病
長期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病。頸部正中屬督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
取穴：大椎穴
作用：溫陽利濕。
骨關(guān)節(jié)病
夏季是治療各種骨關(guān)節(jié)病的良好時機(jī)，效果顯著，不要錯過。
取穴：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞
作用：培養(yǎng)固本、溫腎壯骨、活血化瘀
皮膚問題
夏季是皮膚病成為高發(fā)疾病。對于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。
取穴：曲池、血海、合谷、患處
作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕。
暑濕癥
中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。
取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕
作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。
三伏灸具體操作方法
每伏當(dāng)天或前后共三天施灸最好。
溫和灸：每穴15分鐘左右。
隔姜灸：每穴3-5壯左右。
疾病輕者：伏前加強(qiáng)一次、入伏后每伏不少于兩次艾灸，伏后加灸一次。
疾病重者：伏前加強(qiáng)兩次、入伏后每階段不少于三次灸，伏后灸兩次，更可選擇連續(xù)灸。
每位患者的病情不同，所以艾灸時間、療程、取穴要自己靈活掌握，自己的感受和體會最重要。
三伏貼的工具選擇：推薦艾條懸灸+三伏貼，能灸到的部位用艾條灸，夠不到的部位用三伏貼，方便，速效?。ù料旅鎴D片即可購買）
三伏灸注意事項
1、艾灸時風(fēng)扇和空調(diào)盡量不開，尤其不要讓冷風(fēng)扇直接對著艾灸者吹。
2、艾灸后2小時內(nèi)不要碰涼水、不要吃冷飲、不能洗澡。
3、初學(xué)者、出于保健目的，可以自行艾灸。較重的慢性疾病患者，若想徹底達(dá)到“冬病夏治”的目的，最好就醫(yī)診治、辯證配穴，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行三伏灸。
4、艾灸只是治療疾病的一種手段，不能完全替代其他治療，正在服藥的慢性病患者不要盲目減藥、停藥。
5、慎灸人群：正在發(fā)燒的病人、肺結(jié)核、感染性病、行經(jīng)期且月經(jīng)量多的女性、孕婦、嚴(yán)重過敏體質(zhì)、潰破性皮膚病、陰虛火旺、心臟病患者等等。
俗話說“冬練三九，夏練三伏”！三伏天艾灸，為身體補(bǔ)陽氣，扶正氣，輕輕松松養(yǎng)出好身體！
想做伏前加強(qiáng)灸的朋友，現(xiàn)在可以開始了~
2021年三伏灸時間表
夏至開穴: 6月21日-7月10日
初伏:7月11日-7月20日
中伏:7月21日-8月9日
末伏:8月10日-8月19日
伏后加強(qiáng):8月20日-8月29
冬病夏治的三伏貼
正在做活動
商城價50/盒（30貼），現(xiàn)40/盒
重要的是：買二贈一，買五贈三
掃碼立即搶??！
↓↓ ↓↓
一個專門跟艾灸死磕的公眾號
艾灸大學(xué)堂： 專為艾灸愛好者和從業(yè)者打造的精品閱讀和學(xué)習(xí)平臺，在這里，一個艾灸小白也可迅速成長為艾灸高手！一人知艾，全家享福，從此小病不上愁！趕緊掃描關(guān)注下面二維碼，進(jìn)入艾的懷抱吧！
戳這里，立即進(jìn)入艾灸商城選購返回搜狐，查看更多
