盛夏已至，一年中陽氣最盛的三伏天即將來臨。在中醫(yī)“天人相應(yīng)”和“春夏養(yǎng)陽”的理論指導(dǎo)下，“三伏灸”這種借助自然氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理的傳統(tǒng)方法，再次進(jìn)入公眾視野。

三伏灸，又稱“天灸”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是一年中氣溫最高、自然界陽氣最旺盛的時(shí)段。

此時(shí)人體氣血流通相對(duì)暢達(dá)，皮膚腠理開泄。選擇此時(shí)進(jìn)行特定穴位的溫和灸療，有助于將溫陽散寒的能量更好地導(dǎo)入體內(nèi)，以期達(dá)到事半功倍的調(diào)理效果。它更像是利用“天時(shí)”這個(gè)外部助力，輔助身體內(nèi)在的陽氣生發(fā)與循環(huán)。

督灸與臍灸的協(xié)同調(diào)理

1.督灸（鋪灸）：施灸于背部脊柱（督脈）區(qū)域。督脈被稱為“陽脈之?！?，總督一身之陽氣。督灸利用艾絨等材料在督脈區(qū)域進(jìn)行溫和持續(xù)的溫?zé)岽碳ぃ?strong>旨在溫煦督脈，激發(fā)一身之陽氣，起到溫陽散寒、益腎通督的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)視角來看，督脈所在的脊柱區(qū)域分布著豐富的神經(jīng)和血管，艾灸的溫?zé)岽碳た?strong>促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能，進(jìn)而調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

2.臍灸（隔物灸）：施灸于肚臍（神闕穴）。中醫(yī)認(rèn)為，神闕穴是人體重要保健大穴，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外通皮肉筋骨?，F(xiàn)代研究表明，臍部皮膚較薄，藥物透皮吸收效果好，通過臍灸可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)、改善消化功能，對(duì)虛寒性胃痛、慢性腹瀉、消化不良等消化系統(tǒng)疾病有良好的調(diào)理作用。

督灸、臍灸兩者結(jié)合，意在通過“通督”激發(fā)全身陽氣，同時(shí)“暖臍”固護(hù)先天之本（腎）與后天之本（脾），形成協(xié)同增效的溫和調(diào)理方案。

三伏扶陽灸的適應(yīng)范圍

三伏扶陽灸主要適用于中醫(yī)辨證屬虛、寒、瘀體質(zhì)，或在特定疾病穩(wěn)定期尋求輔助調(diào)理的人群，強(qiáng)調(diào)其作為輔助調(diào)理手段的定位：

1.婦科男科疾?。?/strong>月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、宮寒、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風(fēng)、不孕癥以及男性前列腺增生、肥大、陽痿、早泄等慢性病癥。

2.呼吸系統(tǒng)疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。

3.消化系統(tǒng)疾?。?/strong>虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等。

4.骨關(guān)節(jié)疾?。?/strong>頸椎病、肩周炎、腰痛、慢性腰肌勞損、四肢關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。

5.免疫系統(tǒng)疾?。?/strong>如強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

6.兒科疾?。?/strong>體質(zhì)虛弱、抵抗力降低、消化不良、厭食、易感冒、哮喘、鼻炎等。

7.亞健康調(diào)理（治未?。?/strong>改善氣虛、痰濕、血瘀、陽虛、寒凝體質(zhì)。怕冷怕風(fēng)、體質(zhì)虛弱容易感冒、容易疲勞、精力不足、失眠、免疫力下降者、伴有慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲勞、頭痛等。

理性看待，科學(xué)養(yǎng)生

1.并非治療百?。?/strong>三伏灸是一種調(diào)理和養(yǎng)生方法，不能替代疾病的規(guī)范化治療。對(duì)于明確的疾病（尤其急性期或重癥），務(wù)必首先尋求西醫(yī)診斷和規(guī)范治療。

2.強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證：其效果與個(gè)體體質(zhì)、辨證是否準(zhǔn)確密切相關(guān)。并非所有人群都適合，如熱性體質(zhì)、陰虛火旺、皮膚敏感或破損、孕婦、高熱期間、某些慢性病急性發(fā)作期等應(yīng)慎用或禁用。

3.需專業(yè)評(píng)估：強(qiáng)烈建議在進(jìn)行三伏灸前，咨詢專業(yè)中醫(yī)師，進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)和適應(yīng)癥評(píng)估，制定個(gè)性化的調(diào)理方案。

4.需科學(xué)護(hù)理：施灸前建議不要空腹，也不宜過飽；施灸過程中若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即停止。施灸后要注意保暖，4小時(shí)內(nèi)避免洗澡，以防寒氣入侵；飲食上可適當(dāng)飲用溫水，避免食用生冷、辛辣食物。

三伏扶陽灸作為一項(xiàng)傳統(tǒng)中醫(yī)外治法，其優(yōu)勢在于利用自然節(jié)律進(jìn)行溫和調(diào)理，副作用相對(duì)較小。其效果往往是漸進(jìn)式、調(diào)理性的，旨在改善體質(zhì)偏頗、緩解某些虛寒癥狀、提升整體舒適度。

它更像是養(yǎng)生保健鏈條上的一環(huán)，而非解決健康問題的唯一答案。長沙江灣婦產(chǎn)醫(yī)院中醫(yī)科以專業(yè)的團(tuán)隊(duì)和規(guī)范的操作，為您的體質(zhì)調(diào)理保駕護(hù)航，讓這個(gè)夏天成為改善健康的新起點(diǎn)。