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專家在身邊丨女子暴瘦12公斤！慢性壓力的威力如此之大

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 08:36

體重暴瘦12公斤，經(jīng)常腹瀉便溏，無法外出就餐……33歲的小雅（化名）最近苦惱極了！

“因為平常喜歡吃辛辣，我以為是腸胃有問題，去醫(yī)院做了胃腸鏡檢查也都好的，可怎么就一吃東西就拉肚子呢？”

小雅和媽媽非常著急，于是找到了杭州市五云山醫(yī)院副院長范為群。

長期腹瀉、體重暴瘦

竟是壓力“惹的禍”

3年前，小雅出現(xiàn)一次腹瀉，經(jīng)治療癥狀緩解，但之后飲食稍有不慎就會出現(xiàn)腹部不適、便溏情況，胃腸鏡檢查無異常。

一年多時間里，小雅暴瘦12公斤，去醫(yī)院做了胃腸鋇餐造影檢查，發(fā)現(xiàn)了胃下垂，之后一直在家調(diào)養(yǎng)，身體狀況有所好轉(zhuǎn)。

但好景不長，2022年底小雅感染了新冠，之前的腹瀉癥狀再次出現(xiàn)，且情況較之前更為嚴重。

這次到了醫(yī)院，范院長詢問了病史等基本情況，小雅從小體質(zhì)偏弱，無重大疾病史，結(jié)婚育1孩，自家經(jīng)營一處門店，新冠后門店關閉，目前沒有正式職業(yè)。

健康體檢報告顯示：體重指數(shù)17.5，血壓98/57mmHg，竇性心動過緩48次/分，胃蛋白酶原 I 降低，C13呼氣試驗陽性。

結(jié)合小雅的健康狀況，進一步做了尿液有機酸分析、營養(yǎng)元素分析、腸道菌群檢測、腸道功能健康評估、腎上腺壓力激素分析等檢查，結(jié)果提示小雅存在營養(yǎng)不良、腸道菌群失調(diào)等情況；

在慢性壓力評估中，尿液香草基扁桃酸升高、血液活性皮質(zhì)醇和脫氫表雄酮(DHEA)降低，提示腎上腺皮質(zhì)功能疲乏。

小雅存在慢性壓力，導致了生理功能的紊亂，從而引發(fā)了消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

針對小雅的健康檢測與評估結(jié)果，范院長制定了整體的健康管理方案，重點解決因腎上腺皮質(zhì)功能疲乏而導致的全身癥狀。經(jīng)治療，小雅的健康狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

慢性壓力是現(xiàn)代人健康的

“隱形殺手”

長期慢性壓力狀態(tài)在醫(yī)學上稱為慢性應激狀態(tài)，是指當應激負荷過強或應激時間過長時，可以導致生理功能紊亂，進而引起精神疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病和免疫系統(tǒng)等一系列疾病的發(fā)生。

慢性壓力被稱之為現(xiàn)代人健康的“隱形殺手”。

應急狀態(tài)的“三個階段”

01、“覺醒”階段

機體遭遇突發(fā)性的應激時，皮質(zhì)醇和脫氫表雄酮(DHEA)水平都會升高，但很快可以恢復至基線水平，適度的應急對調(diào)節(jié)身心是必要的。

02、“適應”階段

當壓力持續(xù)存在，機體會慢慢適應，皮質(zhì)醇會保持高水平狀態(tài)，但脫氫表雄酮(DHEA)會減少。這時自我感覺“壓力很大”，容易產(chǎn)生焦慮、情緒波動、抑郁等情況。

03、“腎上腺疲乏”階段

由于壓力持續(xù)存在很長時間，慢慢腎上腺皮質(zhì)分泌功能下降，皮質(zhì)醇和脫氫表雄酮(DHEA)水平均降低。這時自我感覺抑郁和疲勞，并伴有多系統(tǒng)的不適癥狀。

慢性壓力正在侵蝕你的健康

學會識別和化解壓力

生活節(jié)奏快、工作學業(yè)緊張、睡眠不足、晝夜節(jié)律紊亂、環(huán)境毒素暴露、家庭或人際關系等因素，都是常見的壓力“應激源”。人身處其中猶如“溫水煮青蛙”，慢性壓力在無形中侵蝕著我們的身心健康。

當身體出現(xiàn)某一部位莫名其妙地疼痛、肌肉緊張、注意力不能集中、睡眠紊亂、反胃、飲食癖好改變、免疫功能下降、易患感冒、脫發(fā)及頭發(fā)過早變白、頭疼、疲勞、煩躁、焦慮等情況時，這是身體在報警，需要開始減壓！

我們可以采取一些緩解壓力的措施，如調(diào)整作息時間，讓身體放松多睡一會兒，進行以出汗為核心的有氧運動、太極瑜伽或外出旅游等。如果身體出現(xiàn)難以改善的臨床癥狀時，就需要到醫(yī)院進行專業(yè)的幫助了。

目前，市五云山醫(yī)院開展慢病與亞健康調(diào)理，通過整體的健康評估、檢測與分析相關壓力指標，評估慢性壓力下的健康狀態(tài)，定制個性化干預方案。

范為群主任醫(yī)師

杭州市五云山醫(yī)院業(yè)務副院長，研究生導師，杭州市預防醫(yī)學會健康管理專委會主任委員，杭州市醫(yī)學會體衛(wèi)融合分會副主任委員，杭州市中西醫(yī)結(jié)合學會理事，浙江省醫(yī)學會健康管理學分會委員，浙江省醫(yī)學會醫(yī)養(yǎng)結(jié)合分會委員，中國健康管理協(xié)會功能醫(yī)學分會理事，中國健康管理協(xié)會保健療養(yǎng)分會常務理事，中國老年保健醫(yī)學研究會醫(yī)養(yǎng)康復分會常務理事。

從事預防保健和內(nèi)科臨床工作三十余年，創(chuàng)新整合式健康管理服務模式，將營養(yǎng)、運動、心理、中醫(yī)等技術融于臨床診療中，擅長亞健康和慢性病調(diào)理，獲多項省市級課題項目，發(fā)表論文十余篇。

門診時間（杭州市五云山醫(yī)院）

周二上午

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