產(chǎn)褥期護理全攻略
坐月子可是改變體質(zhì)的黃金時期哦！想要在產(chǎn)后恢復得更好，這38件事你一定不能錯過~

1?? 坐月子至少要42天，產(chǎn)后靜養(yǎng)一周后，就可以開始適當運動啦！

2?? 分娩后兩周內(nèi)，飲食要清淡，避免油膩食物哦！

3?? 順產(chǎn)第5天，剖腹產(chǎn)第15天，就可以洗頭洗澡啦！保持清潔很重要~

4?? 用收腹帶幫助肚子恢復，讓身材更完美！

5?? 不要長時間抱孩子，給自己和寶寶都放個假吧！

6?? 別急著做家務，讓老公來幫忙，好好休息才是關鍵！

7?? 控制情緒，避免過多傷心流淚，保持心情愉快~

遵循這些建議，讓你的產(chǎn)褥期更加舒適、健康！

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