核心提示：一般情況下減肥期間可以適量吃芭樂(lè)。芭樂(lè)又名番石榴，含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥期間適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)新陳代謝，一般不會(huì)影響減肥效果。但芭樂(lè)中含有較多的糖分，減肥期間如果過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，進(jìn)

一般情況下減肥期間可以適量吃芭樂(lè)。

芭樂(lè)又名番石榴，含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥期間適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)新陳代謝，一般不會(huì)影響減肥效果。但芭樂(lè)中含有較多的糖分，減肥期間如果過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，進(jìn)而引起血糖升高，不利于身體健康。另外，如果食用芭樂(lè)后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

減肥期間應(yīng)注意清淡飲食，適量食用芹菜、西紅柿、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)也可以適量食用雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。此外，日常生活中還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

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找醫(yī)生 武志娟主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院  中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動(dòng)脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

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