登山旅行是很多中青年人比較熱衷的旅行方式。我國境內(nèi)除了國際有名的五岳以外，還有峨眉山、翠華山等旅游景點(diǎn)，景區(qū)景色優(yōu)美，各具特色。

      我同樣作為一名登山愛好者，在這里給大家分享一下自己登山的經(jīng)驗(yàn)，希望會對大家有所幫助哈！

工具/原料

急救用品、登山裝、登山包、水杯、帳篷、睡袋、簡易餐具、墨鏡、帽子即可。

秘訣一 做好準(zhǔn)備工作

1、登山全套裝備

      登山，是一個旅行、鍛煉的過程，這其中充滿刺激，但同時(shí)也具有一定的危險(xiǎn)性，所以登山前要做好一切準(zhǔn)備工作。首先就是要準(zhǔn)備全套的登山裝備，包括急救用品、登山套裝、簡易食宿用品等物品，這樣可以保證登山過程中安全系數(shù)，畢竟有安全保障了，才能玩的更舒心。

      如果是攀登已經(jīng)開發(fā)的山林，帶上身份證、學(xué)生證等證件，有利于住宿。

2、查看當(dāng)?shù)靥鞖?/strong>

      登山這項(xiàng)運(yùn)動其實(shí)對天氣狀況要求蠻高的，畢竟是在崇山峻嶺中攀爬穿梭，如果遇到打雷下雨或是冰雪天氣，會讓登山者的人身安全受到很大威脅。因此，大多數(shù)登山愛好者在確定登山旅游前都會提前查看天氣狀況，以便提前做好準(zhǔn)備。

3、保證飲食充足

      登山是一項(xiàng)非常耗費(fèi)體力的旅游項(xiàng)目，不但是對人精神上的考驗(yàn)，也是對人身體上的考驗(yàn)。因此在動身上山以前，一定要做好準(zhǔn)備工作，保證肚子8成飽，避免在登山過程中因?yàn)轶w力消耗多大，引起四肢酸軟、意識恍惚的情形，繼而保護(hù)自己的生命財(cái)產(chǎn)安全。畢竟登山運(yùn)動，一個不留神，就有可能跌落山底！

      這里建議登山前多吃一些維生素含量高，富含能量的食物，切勿喝酒。

      根據(jù)自身情況，做好上述準(zhǔn)備，下面就可以開始安心的登山了！

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秘訣二 登山注意事項(xiàng)

1、切勿靠近邊緣地帶

      即使是登山愛好者，在攀山的過程中也會注意盡量不要涉足沒有安全防護(hù)的山體邊緣地帶。因?yàn)橐话闵襟w邊緣地帶都是比較濕滑的地帶，人一旦不注意滑倒，就有可能滑落深淵。所以，不要抱有僥幸心理，在山體邊緣俯視、拍照，這樣很危險(xiǎn)！

      此外，要嚴(yán)格按照上山路線或下山路線行徑，切勿私自尋覓路徑，以防走失造成更加危險(xiǎn)的后果。

      當(dāng)然，如果專門的攀巖活動就另當(dāng)別論了，畢竟攀巖有全套的保護(hù)措施，而一般登山卻不具備。

2、注意調(diào)整自身狀態(tài)

      登山過程中，如果道路較為寬闊，可以選擇“Z”字形上山線路，身體保持前傾，這樣比較省體力。此外，要注意多休息，一旦感到身體困乏了，一定要及時(shí)停下休整，而且不要在登山過程中追逐打鬧，以免造成危險(xiǎn)；行徑過程中注意調(diào)整呼吸和步伐，不要忽快忽慢；如果中途飲水，一定要慢慢喝下，不要一飲而盡。

      最重要的一點(diǎn)，就是調(diào)整好自己的心態(tài)，有了好心態(tài)，就能處理一切意想不到的岔子，這一點(diǎn)很重要哦！

3、合理選擇扎營位置

      如果山比較大，比較高，就有可能得在山上休息。通常早上或上午登山，在天完全黑以前就一定要找到合適的扎營位置。首先，扎營的位置要相對平坦一些，不要靠近峭壁和山體邊緣，可以靠近水源或道路的地方；其次，要注意做好營地的保護(hù)，因?yàn)榭赡苡袆游锍鰶]；最后，就是要做好保暖措施，畢竟山上到了晚上是相對較冷的，避免感冒。

      此外，如果開發(fā)的景區(qū)有賓館，且你經(jīng)濟(jì)狀況良好，也可選擇條件相對較好的賓館進(jìn)行休息。

4、應(yīng)急情況處理

      登山過程中，無論你做過多么完善的前期準(zhǔn)備，都會有大大小小的意外發(fā)生。當(dāng)意外發(fā)生以后，千萬不要慌張，調(diào)整呼吸，靜下心來，有條不紊的處理。及時(shí)呼救，與景區(qū)工作人員取得聯(lián)系，如果是在未經(jīng)開發(fā)的山林，要保持電話通訊，及時(shí)撥打120急救。

5、掌握登山小常識

      登山過程中，無論是發(fā)生意外，還是順利行徑，都需要注意一些小常識。

      （1）登山過程中不要妨礙他人，對人要有禮貌，懂得謙讓，切勿擁擠；

      （2）離隊(duì)時(shí)要給人打招呼，防止個人迷路丟失；

      （3）午餐最好選擇在最高點(diǎn)，午餐后盡量多走下坡路；

      （4）團(tuán)隊(duì)意識很重要！

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注意事項(xiàng)

登山，是富有挑戰(zhàn)和樂趣的運(yùn)動，只要大家準(zhǔn)備充分，就一定不虛此行！

只是自己總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)，不喜勿噴，謝謝！

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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