登山旅行是很多中青年人比較熱衷的旅行方式。我國境內除了國際有名的五岳以外，還有峨眉山、翠華山等旅游景點，景區(qū)景色優(yōu)美，各具特色。

      我同樣作為一名登山愛好者，在這里給大家分享一下自己登山的經驗，希望會對大家有所幫助哈！

工具/原料

急救用品、登山裝、登山包、水杯、帳篷、睡袋、簡易餐具、墨鏡、帽子即可。

秘訣一 做好準備工作

1、登山全套裝備

      登山，是一個旅行、鍛煉的過程，這其中充滿刺激，但同時也具有一定的危險性，所以登山前要做好一切準備工作。首先就是要準備全套的登山裝備，包括急救用品、登山套裝、簡易食宿用品等物品，這樣可以保證登山過程中安全系數(shù)，畢竟有安全保障了，才能玩的更舒心。

      如果是攀登已經開發(fā)的山林，帶上身份證、學生證等證件，有利于住宿。

2、查看當?shù)靥鞖?/strong>

      登山這項運動其實對天氣狀況要求蠻高的，畢竟是在崇山峻嶺中攀爬穿梭，如果遇到打雷下雨或是冰雪天氣，會讓登山者的人身安全受到很大威脅。因此，大多數(shù)登山愛好者在確定登山旅游前都會提前查看天氣狀況，以便提前做好準備。

3、保證飲食充足

      登山是一項非常耗費體力的旅游項目，不但是對人精神上的考驗，也是對人身體上的考驗。因此在動身上山以前，一定要做好準備工作，保證肚子8成飽，避免在登山過程中因為體力消耗多大，引起四肢酸軟、意識恍惚的情形，繼而保護自己的生命財產安全。畢竟登山運動，一個不留神，就有可能跌落山底！

      這里建議登山前多吃一些維生素含量高，富含能量的食物，切勿喝酒。

      根據(jù)自身情況，做好上述準備，下面就可以開始安心的登山了！

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秘訣二 登山注意事項

1、切勿靠近邊緣地帶

      即使是登山愛好者，在攀山的過程中也會注意盡量不要涉足沒有安全防護的山體邊緣地帶。因為一般山體邊緣地帶都是比較濕滑的地帶，人一旦不注意滑倒，就有可能滑落深淵。所以，不要抱有僥幸心理，在山體邊緣俯視、拍照，這樣很危險！

      此外，要嚴格按照上山路線或下山路線行徑，切勿私自尋覓路徑，以防走失造成更加危險的后果。

      當然，如果專門的攀巖活動就另當別論了，畢竟攀巖有全套的保護措施，而一般登山卻不具備。

2、注意調整自身狀態(tài)

      登山過程中，如果道路較為寬闊，可以選擇“Z”字形上山線路，身體保持前傾，這樣比較省體力。此外，要注意多休息，一旦感到身體困乏了，一定要及時停下休整，而且不要在登山過程中追逐打鬧，以免造成危險；行徑過程中注意調整呼吸和步伐，不要忽快忽慢；如果中途飲水，一定要慢慢喝下，不要一飲而盡。

      最重要的一點，就是調整好自己的心態(tài)，有了好心態(tài)，就能處理一切意想不到的岔子，這一點很重要哦！

3、合理選擇扎營位置

      如果山比較大，比較高，就有可能得在山上休息。通常早上或上午登山，在天完全黑以前就一定要找到合適的扎營位置。首先，扎營的位置要相對平坦一些，不要靠近峭壁和山體邊緣，可以靠近水源或道路的地方；其次，要注意做好營地的保護，因為可能有動物出沒；最后，就是要做好保暖措施，畢竟山上到了晚上是相對較冷的，避免感冒。

      此外，如果開發(fā)的景區(qū)有賓館，且你經濟狀況良好，也可選擇條件相對較好的賓館進行休息。

4、應急情況處理

      登山過程中，無論你做過多么完善的前期準備，都會有大大小小的意外發(fā)生。當意外發(fā)生以后，千萬不要慌張，調整呼吸，靜下心來，有條不紊的處理。及時呼救，與景區(qū)工作人員取得聯(lián)系，如果是在未經開發(fā)的山林，要保持電話通訊，及時撥打120急救。

5、掌握登山小常識

      登山過程中，無論是發(fā)生意外，還是順利行徑，都需要注意一些小常識。

      （1）登山過程中不要妨礙他人，對人要有禮貌，懂得謙讓，切勿擁擠；

      （2）離隊時要給人打招呼，防止個人迷路丟失；

      （3）午餐最好選擇在最高點，午餐后盡量多走下坡路；

      （4）團隊意識很重要！

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注意事項

登山，是富有挑戰(zhàn)和樂趣的運動，只要大家準備充分，就一定不虛此行！

只是自己總結的一些經驗，不喜勿噴，謝謝！

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。