快速恢復(fù)身材

會(huì)員42756630已回復(fù)

我剛生完孩子，怎么樣才能把脂肪化為奶水，恢復(fù)回來(lái)的身材

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蘇曉萍副主任醫(yī)師重慶市腫瘤醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦科良、惡性腫瘤的篩查，良性腫瘤的治療，女性盆底修...

奶水不夠，建議你可以試試喝燉豬蹄湯,還有鯽魚(yú)湯.酒釀煮雞蛋.都還是挺管用的.指導(dǎo)意見(jiàn)指導(dǎo)意見(jiàn)平時(shí)產(chǎn)婦注意營(yíng)養(yǎng)搭配,身體要得到充分的休息,心情保持愉快

相關(guān)問(wèn)答

身材在生完寶寶后三個(gè)月會(huì)恢復(fù)的，飲食上少吃面食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)，每天晚上喝一袋純牛奶。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食上的問(wèn)題不要暴飲暴食，多喝水。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

產(chǎn)后可以行產(chǎn)后修復(fù)治療及適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)幫助恢復(fù)身材。產(chǎn)后恢復(fù)身材的最有效時(shí)間是產(chǎn)后6月內(nèi)。所以產(chǎn)后要及時(shí)使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。同時(shí)在哺乳期避免過(guò)多油膩食物的攝入，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使脂肪進(jìn)一步堆積，不利于身材恢復(fù)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

產(chǎn)后三四天，視個(gè)人實(shí)際情況，應(yīng)當(dāng)開(kāi)始下床走動(dòng)，并開(kāi)始做一些恢復(fù)性的鍛煉，能夠幫助肌肉鍛煉，同時(shí)減少脂肪堆積。生產(chǎn)一周后，可以參與一些較輕微的家務(wù)事，讓自己的全身都能夠動(dòng)起來(lái)。堅(jiān)持散步，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)。你爺可以到產(chǎn)后康復(fù)中心做康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

腳崴了的患者通?？梢酝ㄟ^(guò)使用藥物、日常護(hù)理等進(jìn)行治療，一般能快速恢復(fù)。
對(duì)于腳崴以后的患者，主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，不敢活動(dòng)，對(duì)于這種情況要想快速恢復(fù)的話，最好的辦法還是需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)，制動(dòng)，這是恢復(fù)最好的條件。腳崴了的患者還可以用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊等。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

產(chǎn)后一定要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，并不需要長(zhǎng)期臥床。產(chǎn)后一周以內(nèi)身體還未完全恢復(fù)，可以在家里慢走，一周以后，如果沒(méi)有不舒服就可以出門(mén)，剛開(kāi)始進(jìn)行一些輕微活動(dòng)，包括散步慢跑等，隨著身體恢復(fù)，可以加強(qiáng)體育鍛煉。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

肌肉碰傷可以通過(guò)制動(dòng)休息、物理療法等方式來(lái)恢復(fù)。
當(dāng)患者出現(xiàn)了肌肉受傷的問(wèn)題后，但是并沒(méi)有迅速康復(fù)的方法。要根據(jù)不同的肌肉損傷，采用相應(yīng)的處理方法。確診后，可以選擇保守療法。比如患者要制動(dòng)休息，不可移動(dòng)，避免傷口進(jìn)一步流血。另外，還可以選擇外用活血的藥物，配合針灸、艾灸、針灸等，促進(jìn)局部的血脈流通。如果是嚴(yán)重的肌肉受傷，可以用超聲波來(lái)確診?？梢酝ㄟ^(guò)外科檢查和修復(fù)肌肉的方法來(lái)加快肌肉的修復(fù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

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