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產(chǎn)后恢復(fù)？產(chǎn)后快速恢復(fù)？產(chǎn)后身材快速恢復(fù)

匿名女28歲已回復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)？產(chǎn)后快速恢復(fù)？產(chǎn)后身材快速恢復(fù)

我產(chǎn)后半年在（V信：amimi58）她家買的瘦了好多的，醫(yī)院檢查寶寶也沒影響，平時(shí)飲食需要注意什么?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳玲副主任醫(yī)師黑龍江省第五醫(yī)院兒科三級(jí)

擅長：小兒感冒,小兒肺炎,小兒急性喉炎,小兒嘔吐,新生兒...

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指導(dǎo)意見：產(chǎn)后生活護(hù)理:（ 1 ）出汗后注意著涼;2 ）運(yùn)動(dòng)后注意著涼;（ 3 ）不能過度疲;（ 4 ）不能用涼水洗澡;（ 5 ）多休息,自然運(yùn)動(dòng)為好;（ 6 ）不能食辛辣生冷食物;（ 7 ）保持心平氣和,情緒穩(wěn)定,不易生氣,不易著急;（ 8 ）心情開朗,少思少想.祝心情愉快.

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一般來說，剖宮產(chǎn)后要想盡快的恢復(fù)建議做到以下幾點(diǎn)：
第一，手術(shù)6個(gè)小時(shí)后腹部沙袋取下去以后要多做一些運(yùn)動(dòng)，防止腸道粘合，有利于恢復(fù)。
第二，排氣之后可以下床運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胃口。
第三，要注意攝入豐富的蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚類、雞蛋、牛奶等食物，還可以多食用一些新鮮的果蔬來幫助身體恢復(fù)。
第四，注意陰道清潔，注意傷口護(hù)理。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

身材在生完寶寶后三個(gè)月會(huì)恢復(fù)的，飲食上少吃面食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)，每天晚上喝一袋純牛奶。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食上的問題不要暴飲暴食，多喝水。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

產(chǎn)后恢復(fù)主要包括基礎(chǔ)調(diào)理，清瘀排毒，體形恢復(fù)，體質(zhì)恢復(fù)等。產(chǎn)后恢復(fù)的價(jià)格是不太好說的，而且產(chǎn)后恢復(fù)可以選擇正規(guī)的地方去進(jìn)行，所以價(jià)格從幾千塊錢到幾萬塊錢是不太確定的。產(chǎn)后恢復(fù)有利于身體的健康，這樣可以促進(jìn)身體更快的恢復(fù)，所以可以去一些產(chǎn)后恢復(fù)中心去咨詢一下價(jià)格。在產(chǎn)后還應(yīng)該多吃一些富含有營養(yǎng)的食物，這樣有利于身體恢復(fù)。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

產(chǎn)后可以行產(chǎn)后修復(fù)治療及適當(dāng)?shù)腻憻拋韼椭謴?fù)身材。產(chǎn)后恢復(fù)身材的最有效時(shí)間是產(chǎn)后6月內(nèi)。所以產(chǎn)后要及時(shí)使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。同時(shí)在哺乳期避免過多油膩食物的攝入，否則容易造成營養(yǎng)過剩，使脂肪進(jìn)一步堆積，不利于身材恢復(fù)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

產(chǎn)后進(jìn)行產(chǎn)后虛康復(fù)運(yùn)動(dòng)快速恢復(fù)體型，慢慢恢復(fù)身材。產(chǎn)后蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

產(chǎn)后三四天，視個(gè)人實(shí)際情況，應(yīng)當(dāng)開始下床走動(dòng)，并開始做一些恢復(fù)性的鍛煉，能夠幫助肌肉鍛煉，同時(shí)減少脂肪堆積。生產(chǎn)一周后，可以參與一些較輕微的家務(wù)事，讓自己的全身都能夠動(dòng)起來。堅(jiān)持散步，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)。你爺可以到產(chǎn)后康復(fù)中心做康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

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