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產(chǎn)后想不美都難孕期這樣護(hù)膚

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月26日 08:04

產(chǎn)后想不美都難孕期這樣護(hù)膚

2024-10-26 22:14:28

明查堂編輯

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孕期因體內(nèi)雌激素水平較高，引發(fā)內(nèi)分泌失衡，各類激素水平高低不一，易使媽媽們臉上長斑。在孕期只要正確護(hù)理皮膚，好好調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后就能變美媽。

使用孕婦專用護(hù)膚品

要想產(chǎn)后皮膚好，孕期一定要使用護(hù)膚品?，F(xiàn)在有很多孕婦專用護(hù)膚品，而且大都是經(jīng)過臨床試驗過的，安全性也都是可控的，媽媽們可以放心使用。注意：一定要在正規(guī)渠道買大品牌孕婦專用護(hù)膚品，這樣品質(zhì)才有保障。

溫水洗臉

溫水洗臉能有效打開毛孔，有助于深層清潔，防止毛孔堵塞。

合理飲食

孕期媽媽們的體溫往往要高于正常水平0.5-1.5度左右，所以日常飲食要以清淡為主，少吃盡量或不吃辛辣刺激性食物，油炸、油膩性食物也盡量少吃。考慮到寶寶的發(fā)育，平日飲食以高蛋白、葷素代配，營養(yǎng)均衡為主。多食蔬菜水果，滋陰潤燥、補血食物。盡量不要吃腌制、高含鹽量食品，且少吃感光性食物。

注意防曬

孕期適當(dāng)曬曬太陽，對寶寶的發(fā)育也是很有幫助的。但孕媽媽曬太陽時要注意防曬，戴帽子或者撐傘出門走動。

常喝水

孕媽媽的身體代謝水平一般都高于正常人，寶寶的代謝也都要從母體來獲取及排泄，所以平日要多喝水，盡量以溫白開為主。不但能補充身體所需水分，還能給皮膚多喝點水。

保持好心情

孕期，心情好自然內(nèi)分泌就會趨于正常平衡點，也在一定程度上減少各類激素水平失衡對皮膚的影響。

控制面部表情

不管什么時候，面部表情過于豐富、夸張，都會使皮膚經(jīng)常性受到擠壓而產(chǎn)生皺紋，特別是孕媽媽。孕前，女性可以通過涂抹具有抗皺功能、含有礦油、化學(xué)品的護(hù)膚品來保養(yǎng)，但孕期，女性用的護(hù)膚品成分就比較受限，所以孕媽們一定要注意不要過喜過悲，表情太夸張。保持平和心態(tài)最好。

勤按摩臉部

孕媽們可以趁著每次涂完護(hù)膚品，皮膚還比較光滑的時候順著面部皮膚紋理來按摩臉部，提拉皮膚，有助于面部血液循環(huán)，防止皮膚松弛。

孕期保養(yǎng)其實也不難，只需要簡單的事情堅持做、重復(fù)做，多注意，就能在產(chǎn)后依然美美噠。

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