濕氣太重了虛胖的人怎么減肥最快

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

濕氣重虛胖屬于中醫(yī)痰濕瘀滯的范疇，治療時(shí)以祛濕化痰為主，可以通過以下方式幫助減肥：

一、藥物治療：應(yīng)以祛濕化痰的中藥為主，如白術(shù)、干姜、薏苡仁等。也可使用化濁輕身顆粒、輕身消胖丸等中成藥來治療。

二、飲食調(diào)理：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不過度進(jìn)食，飲食應(yīng)清淡有營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、生冷、肥膩的食物。保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

三、拔罐調(diào)理：拔罐可以通經(jīng)舒絡(luò)，張開毛孔，幫助體內(nèi)毒素和濕氣排出，具有有效的減脂塑形效果。

但需注意，使用藥物和拔罐等方式調(diào)理時(shí)應(yīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證后指導(dǎo)進(jìn)行，如用藥后有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。綜上所述，并沒有減肥最快的方法，持之以恒健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是最可靠的保持健康和減肥的方法。

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