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痰濕體質(zhì)的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)，加之脾胃功能較差，因此會(huì)導(dǎo)致病人體質(zhì)虛弱，消化能力低下，體內(nèi)濕氣逐漸堆積，此為痰濕體質(zhì)。建議痰濕體質(zhì)的人適量吃些健脾胃的食物，如山藥、芡實(shí)等。痰濕的表現(xiàn)：咳嗽咯痰,痰質(zhì)粘稠,胸院痞悶，惡心納呆，嘔吐痰涎,頭暈?zāi)垦＃误w多肥胖，或神昏而喉中痰鳴,或神志錯(cuò)亂面為癲、狂、癡、痛，或某些部位出現(xiàn)圓滑柔韌的瘰疬、癭瘤乳癖、核塊等癥狀體征，舌苔膩，脈滑。調(diào)理：百病多由痰作祟，肺為貯痰之器，脾為生痰之源，故治本宜從脾而論，健脾即可利濕。痰濕體質(zhì)的患者一般表現(xiàn)為體型肥胖，平常食欲不振，神疲乏力，懶言嗜睡，對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，首先應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行氣機(jī)的舒暢，飲食上應(yīng)該注意清淡為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，戒煙戒酒，也可以尋求中醫(yī)中藥的治療方法，針灸推拿往往也具有良好的效果。

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也可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如陳皮、半夏、天南星、茯苓、白術(shù)、白前、紫蘇子等。飲食上多吃薏米、小米、胡蘿卜、紅豆粥、牛奶、豆制品等食物；根據(jù)你的敘述痰濕體質(zhì)，可以用一些化痰去吃的藥，比如蒼術(shù)，陳皮，薏米，白術(shù)，黃芪，雞內(nèi)金等，都是可以的，簡(jiǎn)單的給您說(shuō)了幾位藥物，具體看您的身體狀況，飲食一定要忌油膩食物，辛辣食物，根據(jù)自身情況吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下身體就可以了，希望可以幫助到您，飲食上不要吃生冷寒涼的食物和冷飲；痰濕體質(zhì)可以吃的中成藥有二陳丸、蒼術(shù)導(dǎo)痰丸、參苓白術(shù)散等；

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飲食中要避免飲酒或者吃含嘌呤過(guò)高的食物，同時(shí)適當(dāng)多飲水，促進(jìn)尿酸排泄，還要進(jìn)一步檢查血尿酸和24小時(shí)尿尿酸來(lái)明確具體尿酸增高的類型，比如尿酸生成增多型，可以使用別嘌醇或非布司他來(lái)進(jìn)行治療，如果是尿酸排泄障礙型，可以使用苯溴馬隆片來(lái)進(jìn)行治療。在痛風(fēng)緩解期需要進(jìn)行降尿酸治療，跑步等運(yùn)動(dòng)并不能降低血尿酸，仍然需要控制飲食并且配合降尿酸的藥物來(lái)進(jìn)行治療。跑步并不能治療痛風(fēng)，在痛風(fēng)的急性發(fā)作期，關(guān)節(jié)疼痛比較劇烈，此時(shí)不建議進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)。

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