去油膩的食物有洋蔥、胡蘿卜、山楂、粥、酸梅湯、大麥茶、山藥、葡萄、燕麥、芹菜等。其實能去油膩的食物有很多，像水果和一些綠色蔬菜都能很好的去油膩。不過還是建議不要吃的過于油膩，這樣對身體不會有好處的。

　　時代越來越好，我們的生活水平也提高了不少，一到過節(jié)就是大魚大肉的整起，氛圍到了很多人就會選擇胡吃海喝，雖然當(dāng)時吃高興了，不過后面肚子里就感覺特別的油膩，這時候就需要吃一些解油膩的食物來緩解一下。接下來為大家介紹幾種解油膩的食物，讓你重新變得有胃口。

　　去油膩的食物

　　洋蔥：洋蔥是一種很常見又便宜的食材，還被譽為刮油大王。它里面含有的硫氨酸和環(huán)蒜氨酸在輔助血栓溶解的同時，還可以很好的去油膩。

　　胡蘿卜：經(jīng)常吃胡蘿卜的人都知道，不管是再大油大脂的菜或者湯里，放點胡蘿卜后油脂都會少很多。而且它里面含有的纖維素和維生素又可以很好的促進腸胃進行蠕動，達(dá)到解膩清腸的效果。

　　山楂：山楂有開胃的功效，在吃多東西，不太好消化時，我們常常會選擇吃點山楂。這是因為山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進腸蠕動，有利于迅速消化，從而可以緩解油膩。

　　粥：吃完大魚大肉后，就特別想來一碗粥，這是因為粥有解膩的功效。建議在飯前先喝一點粥，就可以沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了，這樣就不會出現(xiàn)油膩的感覺了。

　　酸梅湯：去油膩的食物怎么少的了酸梅湯呢，酸梅湯中含有的陳皮能抑制糖類轉(zhuǎn)化之類，對去除腸胃中存在的油膩，有良好的作用。

　　能去油膩的食物還有很多，像一些蔬菜，水果都能去油膩，這里就不一一介紹了。還是建議不要吃太多油膩的東西，吃的過于油膩對身體真的沒啥好處。

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