第1 日
　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖5
　　中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜（無限量）
　　晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(無）限量
感覺還不錯。黑咖啡其實挺香的，買的新鮮咖啡豆磨的粉。木有方糖也可以接受。
中午有點少，菠菜放一大盆煮出一小碗。而且只有bb菠菜。
晚上還好，雖然剛吃完的時候感覺是吃飽了，但是沒過多久又餓了。沒忍住吃了一顆葡萄T.T
第2 日
　 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
　 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
　 晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油（其它油也可以）和檸檬拌食(無限量）、
早晨咖啡腫么這么難喝啊比昨天。
現(xiàn)在是11點，我實在是餓得手軟腿軟，吃了三片bacon，全瘦肉。。酸奶太尼瑪惡心了。本來就惡心greek yoghurt。實在無法下咽，加了點番茄醬。。。
晚上快餓暈了還要硬挺著給我姐做晚飯自己的還要單獨做T.T好痛苦啊啊啊。我也好想吃米飯。。。今天晚上吃完飯餓得感覺沒有昨天嚴(yán)重
ps 自我反省一下。。實在太餓了下午，偷吃了一塊花生糖和一片火腿。。
(D3)特大消息今天早晨起來稱了一下，輕了兩斤。不過這么個餓法不瘦才不正常吧??！而且昨晚上本來想用電子秤認(rèn)真稱來得，才發(fā)現(xiàn)那貨沒電了＝ ＝ 只好用指針稱。。
第3 日:
　　早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，1片烤面包片
　　中餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜沙拉
　　晚餐：水煮芹菜，一個西紅柿，一個新鮮水果4
啊 忘了吃面包 現(xiàn)在去吃好了哈哈哈終于有飯吃了哈哈哈哈?。《医裉煳覜Q定不要裝逼慢慢喝咖啡，直接一口灌！！

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