麥子保養(yǎng)瑜伽全套麥子瑜伽視頻六講

，我叫麥子，是瑜伽教練的培訓(xùn)導(dǎo)師。你通?？吹轿沂沁@樣的:

身體柔韌，四肢纖細，這就是我現(xiàn)在。

如果你看到十年前的我，你會有另一種感覺。

我的前半生，身體虛弱多病

幾年前，我還是個虛胖多病的小女孩，1.63米，體重120斤。

是的，這就是過去的我:虛肥，駝背，沒有精神，沒有氣質(zhì)，衣服不好

與“美女”這個詞無關(guān)。最可怕的是我有低血糖、低血壓和眩暈...這些不容忽視的問題。

在我四處奔波工作的時候，我的身體更難以忍受。在這個時候，我做了一個我一生都感到驕傲的決定——我決定學習瑜伽，成為一名瑜伽老師！

我以為瑜伽老師可以減肥，工作輕松，當年還很高，毅然邁出了學瑜伽的第一步。

然而，作為一個身體狀況極差的學生，我?guī)缀踔荒苡谩敖┯病眮硇稳?。沒有運動細胞，我對瑜伽一無所知，頭腦也不聰明 ，我必須練習最簡單的姿勢很長一段時間。看著學生們逐漸把我甩在后面，我真的覺得我可能不適合這個職業(yè)。

看著別人朝著自己的理想前進，我停滯不前，非常焦慮。然而，我也是一個非常堅強的女孩，看到困難時不會大喊要放棄。此外，瑜伽廣泛而深刻的文化遺產(chǎn)深深激發(fā)了我的興趣和好奇心，我咬緊牙關(guān)。

后半生，我在取經(jīng)的路上越走越遠

我相信，如果我們想把一件事做到極致，我們必須沉浸在學習中，就像程蝶衣的“沒有魔法，就沒有生存”，所以我?guī)缀跛械臅r間都在練習和思考瑜伽。包括坐公共汽車、看電視，甚至洗衣服，我都在利用身邊的一切條件進行練習。

身邊的同學都說瘋了，問:“你真的不累嗎？”。但只有我知道，一旦我感受到沉迷的自己，進步緩慢的自己，身體越來越健康的自己，我就會越來越享受。這種疲勞是什么？

我發(fā)現(xiàn)自我練習的收獲遠遠超過了課堂上的學習。出乎意料的是，我很快就獲得了我向往已久的高級瑜伽導(dǎo)師資格 。

(麥子先生是中國唯一一位獲得荷蘭國際瑜伽普拉提理療學院獨家授權(quán)的理療導(dǎo)師)

當時瑜伽行業(yè)比較小，但我想讓更多的人真正了解瑜伽的本質(zhì)，因為它改變了，因為它找到了另一種生活方式。所以我走了一條更坎坷的路—— 出國深造。

學習前的成就幾乎讓我陶醉和滿足。當我來到這里時，我發(fā)現(xiàn)我學到的遠遠不夠。

可以說，在印度的幾年里，我真的感受到了原始的瑜伽，我對瑜伽的感知也上升了一個更高的水平。我向最老的瑜伽大師學習。我還向印度當?shù)赜胸S富教學經(jīng)驗的瑜伽教練討論了瑜伽知識。

謙虛學習，永無止境。這是印度之行最大的啟發(fā)。

用瑜伽幫助自己和別人擺脫痛苦

經(jīng)過幾年的國外學習，我覺得我終于有了發(fā)揚瑜伽文化的信心。同時，它也可以為學生節(jié)省時間、精力和金錢。 一步步走到今天，線下培訓(xùn)數(shù)萬人，小班大班，戶內(nèi)外培訓(xùn)。

在舞臺上展示瑜伽，他們就像一個魔術(shù)師，每個人都跟著揮舞的魔術(shù)棒慢慢走出痛苦。

除了線下，我還通過互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)了來自全國各地的瑜伽老師。成千上萬的粉絲和我一起通過視頻直播練習。我還可以分享我到處學習的知識 ，我真的很開心。

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