在醫(yī)院牙科，我們經(jīng)常能看到因?yàn)檠劳炊驮\的患者。一般會出現(xiàn)這種情況就說明是牙齒的健康出現(xiàn)了問題。在治療時醫(yī)生也會千叮嚀萬囑咐的告知患者，平時要注意護(hù)理牙齒，不然這次解決了牙痛的問題，以后還會復(fù)發(fā)?？梢娭挥姓_的掌握護(hù)理牙齒的方法，才能保護(hù)牙齒的健康。下面關(guān)于護(hù)理牙齒的方法，給大家介紹以下幾點(diǎn)。

一，養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣

想要擁有健康的牙齒最重要的是要注意口腔衛(wèi)生，每天必須養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，勤刷牙可以有效的去除牙齒縫里的殘留物，避免出現(xiàn)齲齒，更有利于口腔的健康。

二，少吃堅(jiān)硬的食物

我們平時在吃東西的時候要注意，盡量少食用堅(jiān)硬的食物，尤其是不能嘗試用牙齒咬核桃，榛子等堅(jiān)硬的堅(jiān)果，或者用牙齒直接開瓶蓋，這些行為都會破壞牙釉質(zhì)，讓牙齒受到傷害。

三，少吃甜食

甜食中含有大量的蔗糖，經(jīng)常食用會使口腔內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌，而細(xì)菌分解過后產(chǎn)生的酸性的物質(zhì)容易腐蝕牙齒。

四，及時拔除蛀牙

長了蛀牙以后，如果填補(bǔ)無效，或者齲齒過于嚴(yán)重，應(yīng)該要及時的拔除掉，以免威脅到周邊健康的牙齒。

五，定期對口腔進(jìn)行檢查

定期去口腔科做口腔檢查能夠及時的發(fā)現(xiàn)牙齒的疾病，然后針對病因早做處理。

六，充分咀嚼

吃飯時要充分咀嚼，這樣才能發(fā)揮牙頜系統(tǒng)的生理功能，刺激唾液分泌的同時對牙床進(jìn)行按摩，以此來達(dá)到強(qiáng)健牙周組織的效果。

七，增加營養(yǎng)

護(hù)理牙齒在平時還要多吃含鈣豐富的食物，另外適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D并且多曬太陽，也有利于鈣的吸收和利用，讓牙齒變得更堅(jiān)固。

上面介紹的幾點(diǎn)就是護(hù)齒的常見方法，這些方法既簡單操作起來也比較方便，但是要長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的效果。此外牙齒對于每一個人來說都是非常重要的，我們一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，不要咬太硬的食物，盡量少吃甜食，定期去做檢查，就一定能徹底的解決口腔問題，讓你不再飽受牙痛，蛀牙的困擾，從真正意義上擁有一口健康的好牙。

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