在醫(yī)院牙科，我們經(jīng)常能看到因為牙痛而就診的患者。一般會出現(xiàn)這種情況就說明是牙齒的健康出現(xiàn)了問題。在治療時醫(yī)生也會千叮嚀萬囑咐的告知患者，平時要注意護理牙齒，不然這次解決了牙痛的問題，以后還會復發(fā)。可見只有正確的掌握護理牙齒的方法，才能保護牙齒的健康。下面關于護理牙齒的方法，給大家介紹以下幾點。

一，養(yǎng)成刷牙的好習慣

想要擁有健康的牙齒最重要的是要注意口腔衛(wèi)生，每天必須養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，勤刷牙可以有效的去除牙齒縫里的殘留物，避免出現(xiàn)齲齒，更有利于口腔的健康。

二，少吃堅硬的食物

我們平時在吃東西的時候要注意，盡量少食用堅硬的食物，尤其是不能嘗試用牙齒咬核桃，榛子等堅硬的堅果，或者用牙齒直接開瓶蓋，這些行為都會破壞牙釉質(zhì)，讓牙齒受到傷害。

三，少吃甜食

甜食中含有大量的蔗糖，經(jīng)常食用會使口腔內(nèi)產(chǎn)生細菌，而細菌分解過后產(chǎn)生的酸性的物質(zhì)容易腐蝕牙齒。

四，及時拔除蛀牙

長了蛀牙以后，如果填補無效，或者齲齒過于嚴重，應該要及時的拔除掉，以免威脅到周邊健康的牙齒。

五，定期對口腔進行檢查

定期去口腔科做口腔檢查能夠及時的發(fā)現(xiàn)牙齒的疾病，然后針對病因早做處理。

六，充分咀嚼

吃飯時要充分咀嚼，這樣才能發(fā)揮牙頜系統(tǒng)的生理功能，刺激唾液分泌的同時對牙床進行按摩，以此來達到強健牙周組織的效果。

七，增加營養(yǎng)

護理牙齒在平時還要多吃含鈣豐富的食物，另外適當?shù)难a充維生素D并且多曬太陽，也有利于鈣的吸收和利用，讓牙齒變得更堅固。

上面介紹的幾點就是護齒的常見方法，這些方法既簡單操作起來也比較方便，但是要長期堅持才能達到理想的效果。此外牙齒對于每一個人來說都是非常重要的，我們一定要養(yǎng)成刷牙的好習慣，不要咬太硬的食物，盡量少吃甜食，定期去做檢查，就一定能徹底的解決口腔問題，讓你不再飽受牙痛，蛀牙的困擾，從真正意義上擁有一口健康的好牙。

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