人生

幸福

接納：簡(jiǎn)單的幸福法則

在生活的旅途中，我們會(huì)不知不覺(jué)中去追求完美，去渴望控制一切。其實(shí)，真正的幸福并非來(lái)自外在的成就或他人的認(rèn)可，而是源于內(nèi)心的接納。接納自我、他人和世界的有限性，擁抱真實(shí)的生活，方能獲得深沉而持久的幸福。

接納自我：

從內(nèi)心的和解開(kāi)始

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說(shuō)：

真正的幸福來(lái)自于對(duì)自我的完全接納。”

我們常常在自我否定中掙扎，對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤耿耿于懷。其實(shí)，真正的成長(zhǎng)和幸福，始于接納自己的不完美。接納自己的有限性，我們永遠(yuǎn)不會(huì)完全療愈，不會(huì)完美。

當(dāng)我們接納我們作為人類這一共通的局限性，允許自己喜悅、自豪、快樂(lè)，也允許自己憤怒、焦慮、抑郁等等，我們反而會(huì)感到一切并無(wú)好壞，皆是我們?nèi)松馁Y源與動(dòng)力。

人生本就是拿來(lái)體驗(yàn)的，各種況味雜陳才是有滋有味的人生。

和他人的關(guān)系中，我們常常試圖改變他人，看似為了對(duì)方好，其實(shí)又何嘗不是在滿足自己的期望？

對(duì)他人真正的接納意味著尊重他人的獨(dú)特性，欣賞他們的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也接受他們的不足。接納他人的有限性。

“我”有局限性，“我”之外的他人在他的生活中，也難免面臨各種掙扎和挑戰(zhàn)，存在問(wèn)題與不足。我們可以理解、同情，包容和幫助，也可以討厭、遠(yuǎn)離和戰(zhàn)斗，這些都是我們的選擇。

接納他人，意味著理解并尊重他們的不同自我狀態(tài)，而不是試圖改變他們，是要認(rèn)清我們決定不了其他任何人的邊界信念。

接納生活

在變化中尋找平靜

擁抱真實(shí)

心理學(xué)家史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中提到，接納是“主動(dòng)接受”的原則。這意味著，我們不僅要接受生活中無(wú)法改變的事實(shí)，還要主動(dòng)尋求改變自己能夠控制的部分。

生活充滿了不確定性，我們常常試圖控制一切，以避免失望和痛苦。結(jié)果更加失望。真正的幸福來(lái)自于對(duì)生活的接納，包括美好與喜悅，也包括起伏和變化。

接納世界的有限性，接納不完美才是世界的本質(zhì)，接納世界的多樣性、復(fù)雜性，這些都是世界的魅力所在。

當(dāng)我們面對(duì)生活的重重壓力，感到無(wú)比焦慮和疲憊時(shí)，一旦我們決定接納自己的生活，就會(huì)慢慢習(xí)慣于在忙碌中尋找平靜，在挑戰(zhàn)中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。內(nèi)心的平靜與從容也會(huì)不期而至。

接納自我、他人和世界的有限性，擁抱生活的全貌，即使在困難中也能發(fā)現(xiàn)意義和價(jià)值。這種接納不是被動(dòng)的認(rèn)命，而是一種主動(dòng)的選擇，使我們能夠更加真實(shí)地生活，更加深入地與世界連接，找到真實(shí)的幸福。

這種幸福不依賴于外在的條件，而是源于內(nèi)心的平靜和滿足。接納不是心靈雞湯，而是最簡(jiǎn)單的幸福方法。

只要你愿意，隨時(shí)可以開(kāi)啟接納的人生，去擁抱真實(shí)，享受生活的每一刻。比如此時(shí)此刻你可以去感受：

大地上，青蛙的叫聲伴隨著夜晚

與白天蟬鳴聲的交織構(gòu)成了夏日的主題樂(lè)章

而草地上，鶯歌燕舞，彰顯出夏日的生機(jī)與活力草木蔥郁，花朵斑斕

自然界仿佛穿上了一件繽紛的衣裳

展示著夏季獨(dú)有的魅力......

近日要覽

審 核：李彤華

值班編輯：張 明

稿件來(lái)源：湛兮小記

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