如何調(diào)整減肥期間的情緒呢？
蕊寶悠悠
高粉答主
2021-01-06 · 繁雜信息太多，你要學(xué)會(huì)辨別
知道答主
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快捷鍵說(shuō)明
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阿亮體重管理
2021-01-06 · 營(yíng)養(yǎng)師，健康管理師，專業(yè)體重管理
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首先選擇固定的時(shí)間和周期稱量體重，不要一天稱好幾次，其次，有時(shí)候體重出現(xiàn)反復(fù)的情況是正常的，別太糾結(jié)，最好千萬(wàn)不要把減肥看成痛苦的事情，告訴自己，這是讓自己變得更好，是值得高興的
快捷鍵說(shuō)明
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