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主題班會：心理健康教育意志力課件（15張ppt）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 15:57

課件15張PPT。
意志品質(zhì)：構(gòu)成一個人行為特點的穩(wěn)定因素的總和和在心理學上就稱為意志品質(zhì)。
意志品質(zhì)主要包括：
自覺性、果斷性、堅韌性、自制力。一、什么是意志品質(zhì)意志力心理健康教育對意志內(nèi)涵的深入分析：
●意志是人類主觀能動作用的集中表現(xiàn)，是人類獨有的心理現(xiàn)象之一。
●意志的實質(zhì)表現(xiàn)在對行動的調(diào)節(jié)。
發(fā)動：表現(xiàn)為推動人們?nèi)ミ_預定目的所必須的行動；
克制：表現(xiàn)為抑制與預定目的相矛盾的愿望和行動。
●人的意志的調(diào)節(jié)作用不僅局限于外部行動，對身體內(nèi)部也有調(diào)節(jié)作用。
三、意志品質(zhì)的常見問題
１．易受暗示性（從眾性）
指當個體的內(nèi)在信念與外在言行發(fā)生沖突時，受他人的影響使自己在認識上獨立思考能力降低，在行動上自我控制能力減弱的一種心理現(xiàn)象。社會心理學家著名的“柯西實驗” 啟示具體表現(xiàn)：隨大流矯正措施：
●要汲取豐富知識，增強自信心和獨立性。
●要培養(yǎng)獨立自主的精神。
２．頑固性
頑固性通常具體表現(xiàn)為執(zhí)拗性和拒絕癖。
矯正措施：
●要把握好自信度。
●培養(yǎng)虛懷若谷的心胸。
●要確立博采眾長的治學態(tài)度３．沖動性：具體表現(xiàn)為魯莽草率和自私任性。
矯正措施：
●勤于思考，對行為的后果進行充分預測，養(yǎng)成“三思而后行”的習慣。
●學會控制情緒，掌握情緒控制的技巧。
●正確對待挫折，培養(yǎng)和提高抗挫折能力。
４、優(yōu)柔寡斷：具體表現(xiàn)為在決策制訂和執(zhí)行的過程中，無力克服思想和情感上的矛盾，在各種動機、目的、手段之間猶豫徘徊，瞻前顧后，患得患失。
矯正措施：
●拓展知識面。
●樹立信心、敢于決斷。
●培養(yǎng)正確的得失觀。５、惰性：主要表現(xiàn)為缺乏進取精神，懶散拖拉，百無聊賴，得過且過。
矯正措施：
●充分認識惰性的危害性。
●設(shè)置適宜的壓力情境。
●增加社會交往。
６、缺乏恒心：主要表現(xiàn)為在制定計劃時雄心勃勃，在貫徹落實時要么朝三暮四，要么半途而廢，要么虎頭蛇尾，常常是語言上的巨人，行動中的矮子。
矯正措施：
●確立科學、明確、具體的行為目的。
●制定切實可行的計劃。
●注意興趣的培養(yǎng)。７、膽怯軟弱
具體表現(xiàn)為：在決策制訂和執(zhí)行的過程中，缺乏勇氣和信心，懼怕挫折和失敗，或裹足不前、或知難而退，并且不敢冒風險擔重任，不敢闡述和堅持自己的觀點，不敢爭取和捍衛(wèi)自己的權(quán)益，甚至不敢出頭露面，不敢與人交談等等。
矯正措施：
●確立正確的成敗觀。
人的意志缺陷是再所難免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷產(chǎn)生的原因、造成的后果及其克服的方法和途徑。生物學上著名的“溫水效應” 實驗的啟示
你感到舒適滿足的東西，往往正是導致你失敗的原因。青蛙如此，人又何嘗不是這樣？從這個角度來看，與挫折、痛苦、磨難等等帶有厄運的字眼總是并肩而行的意志，便成為人們激活生命，超越極限的必要條件。意志作為一種主觀見之于客觀的心理過程，不是與生俱來、自發(fā)而生的，而是需要在后天的養(yǎng)成教育與生活磨礪中悉心打造。以科學的目標設(shè)計和規(guī)劃為動力
以循序見進、持之以恒為方法
以強勁的挫折容忍力為保證
以完善個性為條件
躬行實踐，不斷完善2、意志力自測
1.你正在朋友家中，茶幾上放著一盒你愛吃的巧克力，但你的朋友無意給你吃。當她離開房間時，你會( )
a.立即吞下一塊巧克力，再抓一把塞進口袋里。
b.一塊接一塊地吃起來。
c.靜坐著，抗拒它的誘惑。
d.對自己說：“什么巧克力？我很快就有一頓豐富的晚餐”。
2.你發(fā)現(xiàn)你的好友未將日記鎖好便離開了房間,你一向很想知道她對你的評語及她和某人的關(guān)系,你會( )
a.立即離開房間去找她，不容許自己有被引誘偷看的機會。
b.匆匆揭過數(shù)頁，直至內(nèi)疚感令你停下來為止。
c.急不可待地看，然后責問她居然敢說你好管閑事。
d.坐在房間里面并不受誘惑。3.你從朋友劉的日記中發(fā)現(xiàn)了多個秘密，極欲與別人分享，你會（）a.立即告知另一位朋友。
b.不打算告訴任何人，但會讓劉知道你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了她的秘密，使她不敢太放肆。
c.什么也不做，你和劉能做好朋友，正因為你能守秘密。
d.請催眠專家使你忘記一切秘密。
4.你正努力存錢準備年底去旅行，但你看到一條很適合自己穿的裙子（或衣服）。你會（）
a.每次經(jīng)過那家店時都蒙住眼睛。
b.自己買衣料，縫制一條一樣的裙子，但價錢便宜很多。
c.不顧一切買了它，寧愿哀求父母借錢給你去旅行。
d.放棄它，沒有任何東西能阻礙你的旅游大計。
5.你深信自己深深愛上他，但他只在無聊時才想起你，在一個狂風暴雨的夜晚，他要求與你見面，你會（）
a.立即冒著雨去找他，縱然數(shù)小時也是值得的。
b.掛斷電話。雖然你很不情愿，但你需要一個更關(guān)心你的人。
c.先要他答應以后更好的待你才答應去，他照例微笑著應允。
d.找一個理由委婉拒絕，并建議改天見面。　　
6.你對新年許下的諾言所抱的態(tài)度是（）
a.只能維持幾天。
b.維持2~3年。
c.懶得去想什么諾言。
d.到適當?shù)臅r候就違背它。
7.如果你能在早上6點起床溫習功課，晚間便有更多時間，令你做事更有效率。你會（）
a.雖然每天早晨6點鬧鐘準時鬧響，但你仍賴在床上直至8點才起來。
b.把鬧鐘調(diào)到5點半，以便以后能準時在6點起床。
c.約在6點半起床，然后立刻用涼水洗臉，使自己清醒。
d.算了吧，睡眠比溫習更重要。
8.你要在6周內(nèi)完成一項重要任務(wù)，你會（）
a.接任務(wù)后5分鐘即開始進行，以便有充足的時間。
b.期限前30分鐘才開始進行。
c.每次想動手時都有其他事分神，你不斷告訴自己還有6周時間。
d.立即進行，并確定在期限前兩天完成。9.醫(yī)師建議你多做運動，你會（）
a.只在一二天照做。
b.拼命運動，直至支持不住。
c.每天漫步去買雪糕，然后乘車回家。
d.最初幾天依指示去做，待醫(yī)生檢查后即放棄。
10.朋友想跟你通宵看錄像帶，但你需要明早7時起床上課，你會（）
a.看到晚上9點半回家睡覺。
b.拒絕，好好的睡一覺。
c.視情緒而定。要是太疲倦就告假。
d.看通宵，然后倒頭大睡。評分標準

1. a 1 b 2 c 3 d 4
2. a 3 b 2 c 4 d 1
3. a 1 b 2 c 3 d 4
4. a 4 b 2 c 1 d 3
5. a 1 b 4 c 2 d 3
6. a 2 b 4 c 1 d 3
7. a 2 b 4 c 3 d 1
8. a 4 b 1 c 2 d 3
9. a 3 b 4 c 1 d 2
10. a 3 b 4 c 2 d 1說明
分數(shù)為18分以下：你并非缺乏意志力，不過是你只喜歡做那些你有興趣的事，對于那些能及時獲得滿足感的事情，你會毫無困難地堅持下去。你很想堅持你的新年大計，可惜很少能堅持到底。
分數(shù)為18-30：你很懂得權(quán)衡輕重，知道什么時候要堅持到底，什么時候要輕松一下。你是那種堅守本分的人，但遇到極感興趣的東西時，你的好玩心會戰(zhàn)勝你的決心。
分數(shù)為31-40：你的意志力驚人，不論任何人、任何情形都不會使你改變主意；但有時太執(zhí)著并非好事，嘗試偶爾改變一下，生活將會更充滿趣味。

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