脾虛吃什么好

脾虛，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。那么脾虛有什么癥狀？脾虛吃什么好？下面為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

目錄脾胃虛弱怎么調(diào)理比較好脾虛吃什么好5個(gè)嚴(yán)重脾虛癥狀睡覺(jué)總是流口水原因竟是脾虛脾虛的飲食禁忌

1脾胃虛弱怎么調(diào)理比較好

　　注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，脾胃是生長(zhǎng)在這個(gè)地方的，這個(gè)是動(dòng)物的特性，沒(méi)有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，這樣的話，就讓脾胃沒(méi)有得到很好的保護(hù)，沒(méi)有什么特別的待遇，容易受“涼”，所以要注意保暖，要讓自己的脾胃處在一個(gè)健康的環(huán)境中，這是比較適宜的，避免吃冷食，尤其是早飯，這個(gè)早飯一定是不能忽視的，不能特別小看的，要注意特別好吃的，不僅要吃，而且最好是熱的，不然的話，你的胃接受了太多的涼的東西的話，這是不好的。

　　不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥，這些西藥對(duì)于身體的傷害是比較大的，影響也比較大。據(jù)悉，入冬以來(lái)，脾胃出血患者三分之一是因?yàn)E用藥引起，就是因?yàn)樽约翰恢烙绊懀鷣y對(duì)自己的身體傷害帶來(lái)的后果。不少老年人體質(zhì)差，冬季容易感冒，一到冬天的時(shí)候，就感冒呀，流鼻涕呀什么的，特別麻煩，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導(dǎo)致脾胃不適，就是自己感覺(jué)特別不舒服，哪里都覺(jué)得不得勁。

　　入冬后可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)，只要吃一些那就可以啦，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”，要是吃太飽的話，對(duì)身體的影響是比較大的，效果也不是特別好。老年人可以每天吃“三四五頓”，這樣的話，雖然是少吃了，但是餐數(shù)是比較多的，對(duì)身體的影響是比較好的，每頓少吃一點(diǎn)，既保持總量，這樣的話，胃里不會(huì)感覺(jué)空空的，沒(méi)有什么不好的影響，感覺(jué)胃里不舒服，就是感覺(jué)胃里不是讓自己感到特別舒適，又不讓胃挨餓。

　　脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，這些都是生活中比較常見的一些小問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)遇到的，要及早處理?！氨鶅鋈?，非一日寒”，你這種胃部的毛病并不是一天行成的，有太多的不適應(yīng)了，脾胃病是日積月累的結(jié)果，慢慢的不好的習(xí)慣就造成了慢慢的影響。如胃潰瘍到胃穿孔，這種疾病真的是折磨死你的，病情要經(jīng)歷好幾年的時(shí)間。因此，胃有不適，要是感覺(jué)自己的胃里不是特別舒服的話，隱痛等信號(hào)出現(xiàn)時(shí)要格外留神，要特別地小心和在意的，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生開藥調(diào)理。

2脾虛吃什么好

　　藥物補(bǔ)脾

　　俗話說(shuō)得好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，對(duì)于平常健康人來(lái)說(shuō)，總以食補(bǔ)為先。但對(duì)于年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補(bǔ)不如藥補(bǔ)”，或者說(shuō)“藥補(bǔ)勝于食補(bǔ)”，因?yàn)樗幬镅a(bǔ)脾之力畢強(qiáng)于飲食養(yǎng)脾。

　　補(bǔ)脾藥物分為中草藥與中成藥。常用中草藥有黨參、太子參、人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、懷山藥、芡實(shí)、蓮子肉、黃精、炙甘草等，常用的中成藥有四君子丸、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君于丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、資生丸、健脾丸、枳術(shù)丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中藥，若能在老中醫(yī)指導(dǎo)下選用，將會(huì)收到更好的效果。、

　　飲食養(yǎng)脾

　　應(yīng)用飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)后天之本---脾胃，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個(gè)方面，一是飲食養(yǎng)脾方法，二是常吃養(yǎng)脾食物。

　　對(duì)于飲食養(yǎng)脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：“善養(yǎng)生者，食不過(guò)飽，飲不過(guò)多”。《洞微經(jīng)》：“太饑傷脾，太飽傷氣”。元代鄒鉉《壽親養(yǎng)老新書》：“老人之食，大抵宜其溫?zé)崾燔?，忌其粘硬生冷。夜晚減一口，活到九十九?！泵鞔臒ā娥B(yǎng)生要訣》：“飲酒一斛，不如飽食一粥?！鼻宕芡潯独侠虾阊浴罚骸胺彩晨傄陨贋橛幸?，脾易磨運(yùn)，乃化精液，否則極補(bǔ)之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也”。民諺：“少食多滋味，多食傷脾胃”等等。

　　應(yīng)用養(yǎng)脾食物，這又是養(yǎng)后天的根本大法。很多養(yǎng)脾食物，人一生都得食用，使脾胃永?？到　?duì)于平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的病人和老人，表現(xiàn)為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食后作脹，大便溏瀉，或谷食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細(xì)無(wú)力等，常吃養(yǎng)脾食物，更為有益。

35個(gè)嚴(yán)重脾虛癥狀

　　癥狀一：舌苔有變化。

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　癥狀二：食欲下降。

　　因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

　　癥狀三：早起不適。

　　清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀四：濕氣重。

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　癥狀五：如廁宿便異常。

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　由此，如果出現(xiàn)以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

4睡覺(jué)總是流口水原因竟是脾虛

　　有人睡覺(jué)醒來(lái)總發(fā)現(xiàn)自己口角濕濕，枕巾也有不少口水印跡，大多數(shù)都覺(jué)得是自己睡眠質(zhì)量好有好夢(mèng)才會(huì)流口水，可不知流口水可能是脾虛引起的。

　　脾虛指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

　　脾虛則水谷精微無(wú)以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細(xì)弱無(wú)力等一系列脾虛表現(xiàn)。

5脾虛的飲食禁忌

　　1、田螺

　　性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

　　2、螺螄

　　性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f(shuō)：“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?，法當(dāng)忌食之。

　　3、鴨肉

　　性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿?，滑中，凡為陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之?！币虼?，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。

　　4、甲魚

　　有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！?/p>

　　5、蚌肉

　　性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”

　　6、牡蠣肉

　　性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌。”

　　7、梨子

　　生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之?！币虼?，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

　　8、山楂

　　又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用。”元·朱丹溪還認(rèn)為：“山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

　　9、甜菜

　　又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢?，對(duì)脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。

　　10、枸杞子

　　性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說(shuō)它“微寒”。《食療本草》認(rèn)為“寒，無(wú)毒”?！侗静萸笳妗分羞€說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn)。”正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入?！?/p>

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