于曉光 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，關于運動減肥產品這個問題要多做了解，對于運動減肥產品這個問題為你解答如下：你目前的體重是偏重，這是體內激素分泌水平有關系，同時也和平時的飲食習慣、休息、運動及遺傳等因素有關。減肥宜講究科學、安全、有效，但減肥主要是堅持和改變原來的習慣，這也是很多人失敗的原因。三餐宜有規(guī)律，宜定時定量，營養(yǎng)要均衡，不要偏吃，不要零吃，不要吃過飽，不要油膩高脂肪食物，注意休息時間，宜堅持運動，養(yǎng)成定時排便的習慣。

2013-07-01 23:06

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胡剛學 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，關于運動減肥產品這個問題要多做了解，對于運動減肥產品這個問題為你解答如下：首先減肥要保證健康，安全，一般很多人都用紅薯，可以清腸胃，促進消化，從而達到減肥的效果，還有葡萄，葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。還有，可以用荷葉泡茶代水喝，效果更好。

2013-07-01 22:54

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