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用什么健身器材可以瘦腿呢？

194 次瀏覽2013.04.06 提問

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2018.12.06 回答

瘦腿的健身器材有很多：動感單車S5 踏步機(jī) ST1800 跑步機(jī) 橢圓機(jī) 健身車B5 等，主要的是你要有一個(gè)周詳?shù)倪\(yùn)動健身計(jì)劃，而且你還要每天都堅(jiān)持做運(yùn)動。

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2017.08.27 回答

瘦腿不需要健身器材，人體本身就是最好的“健身工具”了。不然在為發(fā)明健身器材前，古人是怎么鍛煉的呢？
這個(gè)你可以用無氧加有氧的減肥。有氧主要是慢跑、跳繩、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一周3到5次可以有效減肥和細(xì)腿的。只是慢跑無妨堅(jiān)持的話可以配合快走。
無氧主要就是做深蹲，不需要負(fù)重。深蹲即是挺直背部，一頓蹲到底。做3組，每組20個(gè)以上。每組間休息1分鐘以內(nèi)。深蹲可以對腿部塑性的。

匿名用戶

2013.05.29 回答

瘦腿可以考慮動感單車，跳繩還有就是跑步機(jī)，不過建議你設(shè)定比較適合自己的健身計(jì)劃，關(guān)鍵是堅(jiān)持。

匿名用戶

2013.04.06 回答

動感單車只要堅(jiān)持了，效果肯定好，至于瘦腿機(jī)還沒用過，不知道情況，不過我想，關(guān)鍵在于運(yùn)動，用什么器材不重要。

2013.04.06 回答

我也覺得健身車是不錯(cuò)的選擇，主要鍛煉的就是腿部和臀部的肌肉，不過我覺得如果是女生還是不要騎太多，可以換買跑步機(jī)也是挺好的，而且有的多功能的跑步機(jī)還有仰臥起坐功能和按摩功能！

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