第一步,洗澡。沒條件天天洗澡的,就用熱毛巾搽一下你需要瘦的部位,這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開,便于精油的吸收。   第二步,按摩。按摩就先不說(shuō)了,主要用捏,揉,拍,捶,等手法,主要目的是促進(jìn)精油的吸收,精油直接滲入皮下去產(chǎn)生作用。每個(gè)部位5-10滴(左邊小腿是一個(gè)部位,左邊大腿是一個(gè)部位,2只腿共4個(gè)部位)   第三步,刮痧,刮痧方法在下面。請(qǐng)親們仔細(xì)的看哈。。上面已經(jīng)有了瘦腿的穴位圖,親,刮痧的時(shí)候著重刮那幾個(gè)穴位,如果親不了解穴位的方法,教各位一個(gè)最笨但是最有效的方法,就是全腿刮,不放過一個(gè)角落,自然穴位就包含在里面了。  先用瘦腿精油按摩10到20分鐘,大腿用揉捏捶的方式按摩最好,小腿用提拉的方式按摩。 1揉捏,這一步是重點(diǎn)是把腿放松放松 ,這個(gè)是針對(duì)小腿有肉肉的美女的哈,往上提拉接下來(lái)我就開始刮痧了。~~~  ,兩邊大腿的內(nèi)側(cè),也要刮到微微發(fā)紅哈 腿稍微弓起來(lái)點(diǎn)會(huì)很舒服 ,2邊小腿的外側(cè),其實(shí)那個(gè)穴位叫下三里。我喜歡去盲人按摩,按這個(gè)穴位或者刮這個(gè)穴位會(huì)很酸痛。 第四個(gè)穴位這個(gè)姿勢(shì)剛剛好  第五個(gè)穴位這個(gè)就比較不方便了,這樣還算舒服的姿勢(shì)第六個(gè)穴位內(nèi)踝第七個(gè)穴位

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