第一步,洗澡。沒條件天天洗澡的,就用熱毛巾搽一下你需要瘦的部位,這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開,便于精油的吸收。   第二步,按摩。按摩就先不說了,主要用捏,揉,拍,捶,等手法,主要目的是促進精油的吸收,精油直接滲入皮下去產(chǎn)生作用。每個部位5-10滴(左邊小腿是一個部位,左邊大腿是一個部位,2只腿共4個部位)   第三步,刮痧,刮痧方法在下面。請親們仔細的看哈。。上面已經(jīng)有了瘦腿的穴位圖,親,刮痧的時候著重刮那幾個穴位,如果親不了解穴位的方法,教各位一個最笨但是最有效的方法,就是全腿刮,不放過一個角落,自然穴位就包含在里面了。  先用瘦腿精油按摩10到20分鐘,大腿用揉捏捶的方式按摩最好,小腿用提拉的方式按摩。 1揉捏,這一步是重點是把腿放松放松 ,這個是針對小腿有肉肉的美女的哈,往上提拉接下來我就開始刮痧了。~~~  ,兩邊大腿的內(nèi)側(cè),也要刮到微微發(fā)紅哈 腿稍微弓起來點會很舒服 ,2邊小腿的外側(cè),其實那個穴位叫下三里。我喜歡去盲人按摩,按這個穴位或者刮這個穴位會很酸痛。 第四個穴位這個姿勢剛剛好  第五個穴位這個就比較不方便了,這樣還算舒服的姿勢第六個穴位內(nèi)踝第七個穴位

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