愛美是女人的天性。孕期的美容方法與孕前相仿，只要掌握單純、不過度保養(yǎng)的技巧，媽媽就不會(huì)被孕期肌膚問題所困擾。

困擾1：激素導(dǎo)致皮膚變化

懷孕期間，因?yàn)榧に氐淖兓?，媽媽?huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得和孕前不太一樣，例如：因?yàn)榇萍に氐姆置?，肌膚變得更柔軟、皮脂腺的分泌比以往旺盛、頭發(fā)變粗、體毛變多等，有些媽媽還可能出現(xiàn)明顯的黑色素沉淀（乳暈、腋下或陰部顏色變暗沉，少數(shù)情況下，連痣或雀斑顏色都會(huì)變深）、肝斑、青春痘、粉刺或皮膚紅癢等癥狀。

【預(yù)防與照顧】

雖然無法避免，但慶幸的是，大部分的孕期肌膚狀況都會(huì)隨著寶寶出生而逐漸改善。懷孕期間，為了避免強(qiáng)化黑色素沉淀，孕媽媽防曬措施必須做足，除了選擇使用高防曬系數(shù)的防曬品，在成分的選擇上，也建議挑選品牌可靠、成分單純與天然溫和的產(chǎn)品，并搭配薄長袖長褲等衣物防曬，讓紫外線對(duì)肌膚的傷害能降至蕞低。

孕期因?yàn)槠ぶ俜置谳^旺盛，媽媽若擔(dān)心長痘痘，應(yīng)盡量飲食清淡、避免大補(bǔ)特補(bǔ)，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助皮膚新陳代謝，也可以選用含有杏仁酸或果酸的保養(yǎng)品，可幫助淡斑。懷孕期間，杏仁酸或果酸的適當(dāng)使用不會(huì)有全身性吸收的問題，對(duì)胎兒不會(huì)造成影響，但需避免使用含A酸、傳明酸與類固醇的保養(yǎng)產(chǎn)品。

困擾2：腹部增大導(dǎo)致妊娠紋

妊娠紋的發(fā)生，起因于肌膚中的膠原蛋白（或稱膠原纖維）無法承受一時(shí)突然的擴(kuò)張與延展而斷裂。隨著胎兒的成長，孕媽媽腹部逐漸隆起，胸部升級(jí)1～2個(gè)罩杯，若加上沒有節(jié)制飲食，大腿圍與臀圍也會(huì)比孕前增加，進(jìn)而容易讓腹部肌膚、胸部肌膚、大腿肌膚與臀部肌膚產(chǎn)生妊娠紋。

【預(yù)防與照顧】

1.飲食控制：孕期控制體重，能讓皮膚不至于擴(kuò)張?zhí)?，是蕞有幫助的預(yù)防方法。

2.滋潤肌膚：頻繁地涂抹妊娠霜，可幫助增加肌膚的彈性與延展性，也能緩解干燥瘙癢的情況，或是使用含神經(jīng)酰氨、玻尿酸或荷荷巴油基底油的產(chǎn)品，幫助保濕、修護(hù)肌膚。

3.口服保養(yǎng)品：懷孕期間可補(bǔ)充B族維生素來改善口角干裂，花青素、葡萄籽或松樹皮萃取物來幫助提高肌膚的抗氧化能力，而適量補(bǔ)充水分也對(duì)皮膚有極大的幫助。市面上的膠原蛋白口服保養(yǎng)品，吃進(jìn)體內(nèi)會(huì)成為身體合成各種營養(yǎng)素的原料之一，適量補(bǔ)充當(dāng)然會(huì)有幫助，但體內(nèi)合成肌膚所需的膠原蛋白需要時(shí)間，且不一定會(huì)重新合成為膠原蛋白或補(bǔ)充在孕媽媽想補(bǔ)充的位置，因此，孕媽媽不妨直接從飲食攝取，如魚皮或豬腳等，并搭配其他方法多管齊下。

4.醫(yī)學(xué)美容療程：針對(duì)肌膚的各種瑕疵，醫(yī)學(xué)美容診所推出的各種療程都有相對(duì)應(yīng)的解決方法，雖然部分的美膚激光波長不深，施打在臉部，對(duì)胎兒不會(huì)有影響，但仍建議孕媽媽與醫(yī)師討論后再?zèng)Q定是否接受療程。如果媽媽孕前就很熟悉美膚療程，孕后持續(xù)療程原則上沒有不妥，但若孕媽媽未曾嘗試，則不建議在孕期做第壹次嘗試，以免心情緊張影響母胎健康。

一、孕期選擇保養(yǎng)品

懷孕期間雖然肌膚會(huì)有所變化，但不表示肌膚會(huì)因此變得脆弱，因此照顧與清潔的方式不需要過度。以洗臉為例，一般的潔面產(chǎn)品已能幫助清潔肌膚。孕期保養(yǎng)品或化妝品除了避免選擇含有A酸、傳明酸與類固醇的產(chǎn)品之外，含有激素、Parabens類防腐劑與茉莉精油（有可能導(dǎo)致宮縮）的產(chǎn)品也要避免，成分上則建議挑選單純與溫和的產(chǎn)品類別。若希望能有淡化色素的效果，孕媽媽可以考慮選用含有果酸、杏仁酸、熊果素或左旋C的產(chǎn)品。

使用前進(jìn)行肌膚測試

第壹次懷孕的媽媽，常常對(duì)于孕期產(chǎn)品的使用有較多焦慮。我們的皮膚其實(shí)有很健全的防御機(jī)制，健康角質(zhì)層可阻擋大多數(shù)常見外來物質(zhì)，且造成全身系統(tǒng)性吸收率很低。因此，涂抹在肌膚上的產(chǎn)品并不會(huì)這么容易危害到胎兒，且若只是涂抹于臉部與四肢，對(duì)胎兒的危害概率又會(huì)更低。若懷孕后為了顧全胎兒，想更換一組適合孕期使用的保養(yǎng)品，建議每次使用新的保養(yǎng)品之前，都能先進(jìn)行肌膚測試，例如：先于耳后、后背部或手腕內(nèi)側(cè)涂抹產(chǎn)品，若涂抹后沒有紅、癢、過敏反應(yīng)，即可放心使用。

二、面膜聰明用

許多媽媽在懷孕后，為了保險(xiǎn)起見，將保養(yǎng)的步驟徹底簡化，但對(duì)面膜保養(yǎng)卻情有獨(dú)鐘。面膜的選擇與保養(yǎng)品的選擇相同，需避免刺激成分與不適合孕期使用的成分，選購時(shí)，盡量以可靠的品牌為優(yōu)先，可避免成分標(biāo)示不實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。敷面膜時(shí)，要注意保存期限，在期限內(nèi)使用；否則面膜過干，反而會(huì)帶走肌膚水分，且面膜不適合天天敷，每周1～2次較佳，若肌膚有狀況時(shí)，如濕疹、紅癢等，應(yīng)暫停使用。

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