宅家減重日記?早餐大放送
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月01日 18:50
宅家減重日記?早餐大放送!
早晨,雨聲淅瀝,?
昨天體重49.4kg,今天早晨依舊是49.4kg,沒有變化;
今天選擇宅在家里,享受自制的早餐:
芝士片、炒雞蛋、火腿、牛油果,配上可頌,還有沙拉菜、果汁和咖啡??;
下午,嘗試制作兩杯咖啡,雖然昨天在百度上看到一款簡單的圣誕樹咖啡,但實際操作起來并沒有想象中容易,完成后幾乎看不出形狀;
雨竟然持續(xù)了一整天,?
晚餐改為大蝦堡:
長形面包涂抹黃油后烤箱烘烤,煮熟剝殼的老虎蝦劈開,加入海鹽和黑胡椒粉攪拌,放入面包中,每個里面大約放了9個蝦,非常飽腹;
配以沙拉菜和芝麻醬;
PS:這是我的健康減重餐;
今天增加了些許運動,?♀?晚上看電視時,原地走步5000步,期待明天的效果;
不過,睡覺前還是忍不住吃了些零食小核桃。
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