? 輕松瘦身的小食譜大集合！
瘦身食譜一：迷你小南瓜、蓮子花生粥、涼拌青菜、豆角西紅柿炒肉片、草莓、開(kāi)心果。

瘦身食譜二：橙子、血麥眉豆粥、炒河粉、蒸豆泡肉餡、涼拌豆皮。

瘦身食譜三：養(yǎng)生粥、珍珠丸子（馬蹄、瘦肉、香菇、墨魚(yú)、香蔥、糯米）、炒蔬菜、提子、南瓜子。

瘦身食譜四：養(yǎng)生紅米粥、煮玉米、烤紅薯、雞蛋炒洋蔥。

瘦身食譜五：紅米蓮子粥、涼拌五彩蔬菜（芹菜、胡蘿卜、豆皮）、水煮玉米、水煮雞蛋。

瘦身食譜六：有機(jī)黑豆?jié){、戚風(fēng)蛋糕、炒蔬菜，早餐吃點(diǎn)甜食可以讓心情更愉悅，即使是在減肥過(guò)程中，偶爾來(lái)點(diǎn)甜食獎(jiǎng)賞自己也未嘗不可。

瘦身食譜七：綠豆雜糧粥、甜椒碗（玉米、山藥、冬瓜、瘦肉）、水煮蛋、涼拌青菜木耳。

瘦身食譜八：五谷粥、炒河粉、清蒸茄子紅蘿卜，草莓。

瘦身食譜九：雜糧粥、清蒸珍珠芋艿肉丸子、薺菜蘿卜碎炒火腿粒、水煮蛋、巴達(dá)木、梨。

瘦身食譜十：紫米蓮子粥、韭菜水餃、涼拌萵筍豆腐、水煮蛋。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，減肥方法因人而異，建議在專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行減肥飲食安排。

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