經(jīng)絡養(yǎng)生如何正確按摩、按壓穴位

來源：中華中醫(yī)網(wǎng)

編輯：建老真人

經(jīng)絡、穴位是中醫(yī)重要的保健事項，很多推崇中醫(yī)養(yǎng)生的人群對其尤為重視。其中，在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡和穴位，按摩對了能起到養(yǎng)生作用，而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康，針對如何按摩按壓穴位，專家指出，平常一定要掌握一些穴位常識。

身上一些穴位不能亂按

太陽穴

太陽穴處分布著很多血管，且骨質十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當，則易使得太陽穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴重的還會使人出現(xiàn)昏迷等狀況。

啞門穴

在后頸窩處隱藏一個控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進行活動的重要部位，如果對此穴產(chǎn)生不良的刺激易對局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。

頸部動脈

若頸部動脈被損傷，則會快速的發(fā)生出血癥狀，并且還會對血管產(chǎn)生不良壓迫，人體會出現(xiàn)短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等癥狀，若得不到及時救治很可能會有性命安危。所以，頸部動脈還是不要隨便亂敲為好。

膽經(jīng)

膽經(jīng)屬于人體重要的陽經(jīng)，對其進行正確的敲打能升發(fā)體內的陽氣。而陽氣不足，氣機便不能上升，且出現(xiàn)下降趨勢。所以對于一些氣血虧損較為嚴重的患者來說，若常對膽經(jīng)進行敲打則不利于病情康復。

如何正確敲打經(jīng)絡

胡廣琴指出，人體內部分散著諸多錯綜復雜的經(jīng)絡，這些經(jīng)絡是聯(lián)系臟腑器官、運行氣血的重要樞紐。敲打時，利用手部或較為柔軟的工具對經(jīng)絡有規(guī)律的進行。

另外，中醫(yī)秉承：“通則不痛，痛則不通”的思想，所以在對經(jīng)絡敲打時遇到疼痛點，則可以多敲打幾次，能有效的起到疏解經(jīng)絡堵塞的目的。

穴位正確的按摩手法

穴位是身體經(jīng)絡中的關鍵調節(jié)點，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡的效果。

按摩的不同手法 中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習慣進行選擇，另外也可以結合兩種以上的手法對穴位處進行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達到補養(yǎng)的效果。

找準穴位 在進行穴位按摩時，一定要找準穴位，然后對其進行針對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。

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