傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生——體質(zhì)與食療

西直街社區(qū)

2024-11-22

天氣漸涼，為進(jìn)一步推廣中醫(yī)藥養(yǎng)生知識，倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的生活方式，提高轄區(qū)居民的健康意識，11月21日，西直街社區(qū)退役軍人服務(wù)站聯(lián)合南大街街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展“傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生——體質(zhì)與食療”主題健康講座。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)順應(yīng)四時變化，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)主治醫(yī)師陳曉旭陳醫(yī)生首先介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念和原則，強(qiáng)調(diào)了“天人合一”、“陰陽平衡”等中醫(yī)核心理念。隨后，深入講解了中醫(yī)體質(zhì)分類的理論基礎(chǔ)，詳細(xì)闡述了平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)九種體質(zhì)的特點、成因以及對應(yīng)的養(yǎng)生食療方法。陳醫(yī)生指出，食療是中醫(yī)養(yǎng)生的重要手段之一，不同體質(zhì)有不同的食療方案。例如，對于氣虛體質(zhì)的人，建議多吃益氣健脾的食物，如山藥、大棗、蜂蜜等；對于濕熱體質(zhì)的人，則建議多吃清熱利濕的食物，如綠豆、冬瓜、薏米等。

此次講座不僅傳播了中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，也提高了居民對中醫(yī)養(yǎng)生的了解和認(rèn)識。大家紛紛表示，要把學(xué)到的養(yǎng)生知識應(yīng)用到日常生活中，通過食療調(diào)養(yǎng)身體，改善自己的健康狀況。

              西直街社區(qū)：戴雙洋/文/圖 李萍/審

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