養(yǎng)生，人與生命的共進。養(yǎng)生是指對身體的保養(yǎng)，祛除生活中對身體的不利因素，趨利辟害，祈求健康長壽，這是從古至今人類通過各種方式努力追求的目標。瑜伽與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想上相互融通，相互滲透，形成的養(yǎng)生理念對我國人民生活方式具有重要的指導作用，是符合廣大人民需求的。

瑜伽養(yǎng)生的理論基礎瑜伽為古印度佛教修行的法門,有著豐富養(yǎng)生系統(tǒng)理論基礎，具有調節(jié)人體代謝的功能，在長期發(fā)展過程中融入了心理學、醫(yī)學、哲學、養(yǎng)生等多學科的文化理論精髓，與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想有著相似的思想體系，特別與中醫(yī)學有著不可分割的聯(lián)系。

瑜伽“梵我一如”與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生“天人合一”思想不謀而合；瑜伽中“三脈七輪”學說與中國傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)絡學說非常相似；瑜伽冥想是通過對身體形態(tài)的控制來感受人的心靈，讓人擺脫疾苦與束縛，對人的精神思維進行修煉，使身心協(xié)調發(fā)展與配合，在修身養(yǎng)性、心神共養(yǎng)等方面起到特殊的作用。

這些都是通過“瑜伽八支行法”中“禪定”得以實現(xiàn)，這與中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想中“致虛、守靜”思想是相通的。瑜伽十分注重道德意識的培養(yǎng)，早在《瑜伽經(jīng)》中就提及并認為個人充分的道德修養(yǎng)是進行瑜伽修煉的前提，這與我國中醫(yī)養(yǎng)生，重在養(yǎng)德是完全一致的。

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想文化歷史悠久，底蘊深厚，理論豐富。這些理論根源是中國傳統(tǒng)文化，而養(yǎng)生文化又根植于中國傳統(tǒng)文化母體而衍生發(fā)展。主要是以古代哲學和中醫(yī)學為基本文化底蘊，兼容并蓄，吸收借鑒以及融合諸多派別學術思想，形成了包括“氣一元論”“天人合一”及“動靜適宜與形神統(tǒng)一”等傳統(tǒng)養(yǎng)生的思想。

傳統(tǒng)養(yǎng)生思想由于受到中國古代哲學、醫(yī)學、宗教等思想精神影響，并以傳統(tǒng)哲學為理論指導，綜合運用中醫(yī)理論與方法，采用行氣、導引、服食、四時養(yǎng)生等手段，旨在改善人體身心健康，發(fā)展自我調節(jié)能力、提高生命和生存質量，達到延年益壽的目的。

比如，在對人的精神健康方面，強調調養(yǎng)心神是養(yǎng)生之本，以清凈養(yǎng)神、立志養(yǎng)德及保持樂觀開朗積極心態(tài)，來調適人的心理，形神一致，促進心理健康。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論思想內容主要包含防病、治病、飲食、習慣、道德修養(yǎng)等多個方面，其不僅包涵了人的身心平衡、人與自然、人與環(huán)境和諧一致的傳統(tǒng)生命科學理論與方法體系，而且道德約束和心理修煉更是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想重要內容，具有鮮明的中國特色。傳統(tǒng)養(yǎng)生思想注重飲食調理、調睡眠、調身、調息、調心理等，把握健康養(yǎng)生之道的準則，提倡“以德養(yǎng)生”的重要性，重視調攝情志，修養(yǎng)德性。在注重有形身體的鍛煉保養(yǎng)的同時，更注意內在品德的修心養(yǎng)性來提升個人心理品質，作為增進個人心理健康的一種巨大的力量，達到促進人體的健康[6]。

瑜伽養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論異同瑜伽養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想理論上有著各自系統(tǒng)的理論基礎與實踐方法，二者養(yǎng)生理論基礎有所不同。瑜伽傳入中國并與佛教及傳統(tǒng)醫(yī)學相交融，逐漸與我國國情相適應，形成具有中國特色的瑜伽養(yǎng)生文化，指導著人們的實踐；

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論以中國傳統(tǒng)哲學為基礎，匯集道、儒、佛、醫(yī)的思想精華，是在我國古代勞動人民歷經(jīng)漫長歲月實踐基礎上總結出來的融各種防病、治病、健身、修煉于一體的修煉方法，它不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族的文化品格、民族心理、思維方式。

瑜伽養(yǎng)生文化在與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化融合的過程中呈現(xiàn)諸多相通之處：其一，瑜伽融合和吸收了中華優(yōu)秀的多學科的文化精粹，與中醫(yī)學有著很深的、相似的理論聯(lián)系，其科學的養(yǎng)生思想指導體系是相通的；其二，瑜伽養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生都是通過科學的修煉方法全面調節(jié)人的身體、心理狀態(tài)，在對生理、心理上都有正確的指引作用；其三，瑜伽養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生都是從人的心理到生理進行全面養(yǎng)護保健，包括道德培養(yǎng)、心理健康、健身延年、飲食營養(yǎng)等內容，符合現(xiàn)代人的養(yǎng)生思想理念。

相關知識

瑜伽的基礎理論知識 做瑜伽的基本常識
瑜伽理論復習資料基礎知識大全.doc
四季養(yǎng)生瑜伽
瑜伽養(yǎng)生秘笈 瑜伽養(yǎng)生的原理
0基礎瑜伽教練培訓，武漢招生
瑜伽理論基本知識大全
細數(shù)中醫(yī)調理傳統(tǒng)：中醫(yī)養(yǎng)生的千年智慧與現(xiàn)代生活的結合！
瑜伽的基礎
中醫(yī)瑜伽融合傳統(tǒng)智慧，引領健康新潮流
【養(yǎng)生理療】五行經(jīng)絡瑜伽教學

網(wǎng)址: 瑜伽養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎 http://www.u1s5d6.cn/newsview139385.html